happy_schoolboy
1: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:09:52 ID:i8j
春になったら登山もするで!

3: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:10:34 ID:i8j
布団の中がこんなに心地いいのは久々や

5: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:11:15 ID:dOu
鬱だ死のう…からよし!死のう!って前向きになれるよな

6: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:11:59 ID:i8j
>>5
分からんこともない

7: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:12:52 ID:jeB
春はまだ雪残ってるかもしれんから登山は梅雨明けぐらいがええで

8: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:13:12 ID:i8j
>>7
最初は700mくらいの低山からや

11: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:14:22 ID:jeB
>>8
まぁそれぐらいなら大丈夫か

9: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:14:08 ID:7WT
ちなどんな筋トレしてるんや?

12: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:16:30 ID:i8j
>>9
背中腕の日
☆ラットプルダウン
背筋運動
アームカール

胸肩腹の日
☆腕立て伏せ
☆ショルダープレス
プランク

下半身の日
☆ブルガリアンスクワット
カーフレイズ
ヒップレイズ

☆付きのメインのメニューは6セット
サブのメニューは3セットや

14: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:18:20 ID:7WT
>>12
ブルガリアンスクワット6セットとかワイ君やったら死にそう

16: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:19:11 ID:i8j
>>14
ワイも15~10回くらいしかできないで
ほんまきっつい

10: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:14:13 ID:i8j
ブルガリアンスクワットで大腿筋プルプルですよ

13: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:16:55 ID:i8j
筋トレするにあたってゴムチューブとダンベルを買った

15: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:19:09 ID:tXA
仕事終わり行こうと思うけど結局家に帰ってしまう

17: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:19:45 ID:i8j
>>15
ワイもジムは行かないなって思って自宅筋トレにした

18: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:23:31 ID:MgT
沼食べてそう

19: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:24:45 ID:i8j
>>18
炊飯器壊れてるんだよなぁ

20: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:25:44 ID:MgT
>>19
通じてくれてウレシイ

21: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:27:34 ID:zpm
痛みがくるのが嬉しくなるのって自傷行為みたいなもんやけどリスカとかより健全よな

22: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:30:26 ID:Ymt
ラットプルダウンどうやってマシンなしでやんの?

23: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:31:00 ID:Ymt
ワイのオススメはルーマニアンデッド

2: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:10:28 ID:7WT
や筋N1

4: 名無しさん@おーぷん 21/02/17(水)20:10:53 ID:i8j
>>2
頭の中にホルモンドバドバ出てるの分かるわ

引用元:https://www.logsoku.com/r/open2ch.net/livejupiter/1613560192/