10323008200
1: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:16:22.18 ID:f8nCN74R0
体調どうなった？

2: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:16:47.71 ID:AQ1fV4WQ0
やめとけ

3: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:16:59.92 ID:/77Q5npZ0
普通やで

4: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:17:32.22 ID:kNcxBOrgr
減らすのと全面排除を分けて話さんとややこしいぞ

5: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:17:52.26 ID:4p4dYPDla
抑える位ならええけど完全に抜くのはアホやで

6: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:11.18 ID:MAY4RQg9r
禿げるぞマジで

7: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:30.40 ID:CHlcEmIOr
絶対にやめとけ

8: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:34.05 ID:Y9Q+yzSx0
血圧上がって再検査食らって面倒だったわ。
二度とやらん。

9: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:34.71 ID:zLkMdcE10
体調変化無かったで
すぐ痩せれて楽やった

11: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:19:52.34 ID:yX5fdSyAp
体重減ったし体調は変わらんで

12: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:21:51.56 ID:UDzsci1n0
デブがやる糖質制限は問題ない
デブでも無いやつがやるものやない

13: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:22:06.93 ID:5uR8OxwXp
ハゲはしないけど尿酸値やばいで

20: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:26:01.62 ID:FQmb3XOC0
髪が抜けまくる

23: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:27:38.94 ID:qK5YTZsi0
そもそも糖分摂り過ぎてた奴が適切なPFCに戻すならそら最高やろ
ケトジェニックはお勧めできんわ

28: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:29:41.77 ID:JW4MA7JvM
>>23
ケトジェニックなんかビルダーやフィジーカーが最後の絞りに使うもんだしな

24: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:28:25.74 ID:r2nDFbv00
糖質抑えすぎるとなんかカリカリするようになったりもっと酷いと頭回らんくなったりしてたからそこまではやらないようにしてる

26: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:28:54.14 ID:JW4MA7JvM
炭水化物抜きに盲信してたけど　気付けば顔色悪くてガサガサ　デキモノ荒れまくりでデメリットの方が多かった
結局カロリー制限の方が健康に痩せる

30: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:30:58.37 ID:5uR8OxwXp
>>26
この時期は誰でもガサガサするんや

35: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:32:46.25 ID:JW4MA7JvM
>>30
そういうガサガサじゃないンだわ　本当に即身仏みたいなガサガサになる。
むしろタンパク質炭水化物をちゃんと食べて脂質抜いた方が綺麗に痩せる

って言っても盲信してる馬鹿は人の話を聞かないんだよな

48: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:11.81 ID:R+jeLnd50
>>35
単にカロリー不足してるだけやん

27: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:29:04.01 ID:oPw0YBdS0
制限は効果あるけど抜くのはガイジやろ

29: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:30:34.54 ID:pBG13YQLa
髪はすぐには抜けない
炭水化物抜き(低糖質)ダイエット続けてると2ヶ月くらいでスパスパ抜けてくる

31: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:31:09.32 ID:1gPcbxzKa
糖質制限
・美味いものは大体炭水化物なので食えなくなる
・しかも特段痩せやすい訳ではない
・並行して筋トレやってる場合、筋トレの効率が下がる
・炭水化物不足だと睡眠の質が落ちる

カロリー制限
・カロリーさえ抑えればラーメン食べようがシュークリーム食べようが自由
・食べるタイミングも自由。カロリーさえ抑えるなら食べるのは寝る直前でも特に問題ない

これで糖質制限選ぶバカおる？

32: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:31:13.72 ID:f/hDmeJwa
激ヤセはしないけど
ちょびっと痩せたね

33: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:31:45.26 ID:IuEI/PLe0
2年後にリバウンドしたわ

34: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:32:10.57 ID:pBMHINJ30
デブの95％が糖の過剰摂取やからそもそも減らせば適正になるのは当たり前の話なんよな
肉や油だけで太る方が難しい

38: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:33:40.53 ID:3dk4QAbyM
>>34
これ
甘いものや白米食い過ぎたら太るなんて大昔から言われてた事やしな

43: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:36:12.47 ID:JW4MA7JvM
>>34
糖？太んないよ糖分摂っても。脂質と肉(タンパク質)を一緒にするのもおかしい

36: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:33:20.01 ID:IGM6Yzna0
いやカロリー制限のほうがええ

37: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:33:26.86 ID:cEr3xA+ha
夜だけ抜いとるが体重は緩いペースで減ってく
3食炭水化物抜きダイエットしたトッモは痩せたけどめっちゃ老けた

40: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:34:55.93 ID:JW4MA7JvM
>>37
いやちゃんと食べないと身体が省エネモードになって頭打ちになる
基礎代謝カロリーは最低摂った方がいい
夜飯抜きとか朝飯抜きとか愚の骨頂

50: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:15.88 ID:cEr3xA+ha
>>40
夕飯を抜いてるんじゃなくて夕飯だけ炭水化物を抜いてるやがそれじゃあかんのか😅
朝と昼は普通に食えるが夜は腹減らんねん

56: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:38:42.77 ID:llhrd26Id
>>50
消費カロリーが摂取カロリー上回ってれば痩せる
ただ筋肉が落ちてるのか水分が抜けてるのか脂肪が落ちてるのかは知らん

39: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:34:09.11 ID:/PAupMLYM
腎臓いかれたら減塩は勿論たんぱく質制限もするのにたんぱく質が腎臓に影響及ぼすわけないみたいに言われてるの本当おかしいよな

41: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:35:37.26 ID:HUTNzfkdp
昔少しやってたが食い過ぎない程度に食って運動した方が絶対痩せるわ

42: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:35:51.76 ID:Z/J7itC3r
そもそもカロリー制限できないやつがデブなんだよ

44: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:36:23.07 ID:llhrd26Id
炭水化物取り始めたら一気に戻るから注意が必要や
野菜とタンパク質中心でやってた
特に野菜はたくさん食べないと体臭気になるかもしれん

45: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:36:37.24 ID:qU80gkrO0
中性脂肪と血圧と尿酸値が上がって薬生活になった
でも81kgから63kgになった

49: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:14.44 ID:pBMHINJ30
菓子、コンビニ、酒、外食
これ封印するだけでいい
家で飯食ってたらまず太れない

53: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:37:54.68 ID:jmkOm0YH0
最初の水分貯蓄量減った分での体重ダウンがデカいから効いてる感じするけど
その後は普通のダイエットとそんなに変わらんぞ

54: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:38:04.34 ID:v5K5uuaC0
夕飯だけ穀物抜きにしてるわ

55: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:38:22.98 ID:JW4MA7JvM
身体から炭水化物を抜くと体内にあるグリコーゲンって言うやつが抱えてる水分が抜ける。グリコーゲン1gに対して水分4gだ。
だから体脂肪が落ちてるわけじゃない。水分が落ちてるだけ。そこから脂肪落とすことになるんだけど馬鹿は体重の数字だけ落ちて満足するからすぐリバウンドする

59: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:39:31.34 ID:jmkOm0YH0
>>55
それ判ってない奴多くて怖いよな

60: 風吹けば名無し 2021/01/29(金) 09:39:31.95 ID:+ESkcCr7d
完全に抜くんや無くて減らせばええで
間食を無くして酒やジュース類を飲まなくすれば大分変わる

引用元:http://l.moapi.net/http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611879382/l50