大胸筋だよ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:00:51.311 ID:6enLYCKP0
一番見た目に変化出やすいんじゃないか!?

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:01:24.377 ID:8AvFQIfjd
そしてワイシャツとスーツがパツパツ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:03:09.939 ID:6enLYCKP0
>>3
うおあいつ鍛えてるってなる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:02:22.312 ID:O19m3pYh0
なんかハズいから胸だけあんまやってないわ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:03:42.379 ID:6enLYCKP0
>>5
胸でかくなるのがはずかしいのか!?

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:06:06.149 ID:O19m3pYh0
>>8
鍛えたいけどいかにも感は出したくないやん?のタイプ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:06:43.676 ID:Khc0E80w0
胸トレ大好きで胸囲120センチあるけど客観的に見たら気色悪いと思うわ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:08:00.794 ID:6enLYCKP0
>>13
がたいやべえって思われたいな!
>>14
俺も同じくらいだったかもしれない
Cカップあったはず!

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:10:22.323 ID:O19m3pYh0
>>17
いつまでもパートのおばちゃんにそれ重いけど大丈夫?って言われていたい
因みにベンチはどれぐらい?

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:12:18.535 ID:QKtTt1KDM
>>19
120でセット組んでる!

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:16:56.956 ID:O19m3pYh0
>>21
120でセット組むなら結構強いね
フォームゴミなのか首痛くなっちゃってベンチやめてしまったわ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:20:39.221 ID:QKtTt1KDM
>>28
おれもフォーム悪いみたいで肩がかなり痛くなってる
ここ一週間休ましてみた!

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:21:28.800 ID:Khc0E80w0
>>33
休んで治すのは愚の骨頂だぞ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:23:42.522 ID:QKtTt1KDM
>>34
ロキソニンとか塗りまくってみてる!

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:23:38.623 ID:O19m3pYh0
>>33
肩はこじらせると長いから重量求めるなら気をつけないとね

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:21:32.413 ID:tynPkz4u0
大胸筋がつきやすいからね

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:25:47.500 ID:QKtTt1KDM
>>35
ほんと大胸筋付きやすいとおもう
>>37
最近実感してる!
みんなも気を付けよう

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:05:31.776 ID:ZUKAr7Lxa
スクワットばっかやってる

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:05:58.487 ID:6enLYCKP0
>>10
辛いことがんばれるのえらい

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:05:42.601 ID:VXQDPL9/d
肩じゃなくて胸?

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:06:48.560 ID:6enLYCKP0
>>11
胸らくだしすぐ大きくなる

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:14:28.379 ID:8dDo+V2a0
胸だとプレス、カール系でOKなんだろうか

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:15:58.366 ID:QKtTt1KDM
>>24
胸はベンチしかしてないけど成長してるよ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:17:26.518 ID:8dDo+V2a0
>>24
ベンチかぁー…
バーは垂直上げ?それとも半円描くように上げてる?

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:21:50.661 ID:QKtTt1KDM
>>29
普通に真上に挙げてるよ!

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:23:47.061 ID:8dDo+V2a0
>>36
それで上部作れるのは凄いなー

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:27:49.855 ID:QKtTt1KDM
>>39
俺は胸の上部下部とか特に意識したことないな
胸は普通のベンチだけやっとけば良いという考え!

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:14:57.520 ID:0PE/yT8C0
120凄えww
今90キロでセット組んでるけどどんなメニュー組んでる?
自分もそんくらい強くなりたい

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:19:12.100 ID:QKtTt1KDM
>>25
その時の気分で高repか低rep変えてる!
MAX挑戦しまくってたら知らない間にセット重量も増やせてる!

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 02:40:33.222 ID:lEuq36jAM
どこか一部だけ鍛えるなんて出来ないから腹筋だけやってても胸も腕もアップするぞ
寝たきりじゃない限り上半身の肥大化に伴って下半身も鍛えられる、がしかし下半身はそもそもが耐久性に特化してるので放っておいてもそこまでデカくならん

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:33:16.038 ID:ieQpIfrEd
どうやったらムネキン付くんだよ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/30(土) 01:35:22.305 ID:QKtTt1KDM
>>45
腕立てしまくってたらつくよ!
ウエイト使った方が効率良いとおもうけど

引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1611936051/l50