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1: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:35:24.38 ID:Op+3Z7k00
毎日左右にダンベルパタパタしてるけど全然つかん

3: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:36:22.81 ID:Op+3Z7k00
教えてくれ

4: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:36:27.25 ID:Hm1sVV/w0
?背筋のこと?

5: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:36:57.58 ID:Op+3Z7k00
>>4
うーん、正式名称がわからんけど違う

6: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:38:25.27 ID:2+paTCwYd
コブラ筋?

7: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:38:27.20 ID:Op+3Z7k00
広背筋かな?
違わなかったわ

8: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:39:26.80 ID:FaWPDjIc0
まずパワーラックを買います

9: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:39:42.18 ID:4MzZaHF90
懸垂

11: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:40:11.41 ID:Hm1sVV/w0
自重ならフロントバー、懸垂

12: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:41:19.70 ID:LqpbUTrid
脇の下に筋肉なんてある?

18: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:43:00.97 ID:4MzZaHF90
>>12
広背筋ついてきたら前から見たらそうみえる

13: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:41:49.62 ID:LCQngofW0
カヌーやるとつくぞ

14: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:42:03.05 ID:xx9c5wjb0
ワイも筋トレ始めてからあれが背筋ってこと知ったわ
ボディビルダーとか肉のつきかた異常やろ

15: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:42:06.52 ID:tFJGNpaKd
広背筋なら懸垂やで

16: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:42:25.22 ID:GxFbkSjb0
チンチング

19: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:43:03.52 ID:jFOQgWqba
大円筋じゃなくて?

20: 風吹けば名無し 2020/10/22(木) 20:43:29.53 ID:j8WU1PYp0
ダンベルパタパタは肩の筋トレやで
広背筋は懸垂とかの引っ張る動きをやらんとあかん

引用元:http://l.moapi.net/http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603366524/l50