maxresdefault
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:29:46.617 ID:26NkDUfl0
できるようになった

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:30:22.702 ID:4YoRUiaJd
凄すぎる
立ちコロとか腰割れるわ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:30:49.958 ID:yABsLIfR0
負荷が足りてないからもっと上げよう

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:30:54.527 ID:aBpKBaBBd
すごい

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:31:20.537 ID:q5H2VHLv0
グレートサイヤマンさんですか？

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:32:02.231 ID:26NkDUfl0
>>6
あの人はこんなもんじゃないやろ　

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:32:04.069 ID:1MBotLB7p
立ちコロのやり方がわからない
立ちコロ戻れなくね？　

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:32:54.851 ID:/9f2AoFN0
>>8
壁に向かってやればいい
壁でコツンと当たってそこからなら戻れる

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:37:45.322 ID:26NkDUfl0
>>8
伸ばすことができるなら戻ってこれるやろ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:32:31.559 ID:SQH2KPZG0
サイヤマン考案のアブローラーの向こう側とか足用のやつ買ってアルティメットとかやろう

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:32:43.330 ID:Oyl4t8Cqa
そこまで回数やるならローラーじゃない方が良くね

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:33:08.119 ID:Dmx5pit/M
腹筋バキバキの昆虫みたいになってそう

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:34:00.680 ID:26NkDUfl0
最初は膝コロもまともにできなかった

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:34:14.133 ID:xapw8hgYp
凄いな俺は3回でギブだわ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:34:31.135 ID:7Ln3P5+dp
膝コロできるようになったけど立ちコロはほんと無理

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:35:45.204 ID:00YTdpfGp
立ち1回でこれ以上やったらあかんってなる

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:41:03.800 ID:68AMmPVyd
立ちコロは腹筋以外の筋肉使い過ぎるから筋トレメニューに組み込み辛い

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:41:34.273 ID:RZ3UtskX0
しばらくサボってて久しぶりにやると
おっ意外とできんじゃんってなるけど
５０回超えた辺りでいきなり腹がバシーン！って攣ったわ
腹攣るとすげぇ痛いわ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:44:51.185 ID:BpFB32k0a
立ちコロ出来るけどお腹割れてない(´･ω･`)

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:46:35.958 ID:SQH2KPZG0
>>25
おデブちゃんはお腹の脂肪落とさないと(´･ω･｀)

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:46:49.528 ID:TpDo0bxI0
立ちコロできるっていう判定はってサイヤマンくらいまっすぐ伸ばせるってこと？

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:50:22.515 ID:26NkDUfl0
>>27
そうやで　

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:46:59.289 ID:RZ3UtskX0
腹筋ローラーとレッグレイズやった直後に飲み会呼ばれて
翌日二日酔いになったんだけど
吐きそうになってえずいただけでまた腹攣ったわ
おえっってなってて苦しい上に腹が攣る激痛も襲ってきて
吐くのにはかがまなきゃならないんだけどかがむとまた腹攣って来るから
身体を曲げていいのか反っていいのかわからなくて
便所の中で不思議な動きし続けたわ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:55:00.296 ID:l+G13Clta
40歳だけど10回4セットに伸ばしっぱなし10秒耐久からちょっと戻してローラー動かさないように腕立て10回やってる
ローラーはもちろんアンバランスになりやすい細いローラーでv型

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/10/16(金) 12:55:11.536 ID:UPa25iNE0
凄すぎだろ

引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1602818986/l50