manpuku_syokugo_woman
1: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:17:00.24 ID:FNvsEJQ60
ほんまレベル低すぎるわ

2: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:17:42.05 ID:FNvsEJQ60
筋肉増やしたいのにサラダチキンだの食ってる奴

意味ないの理解しような

3: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:18:16.73 ID:FNvsEJQ60
増量期は何食べてもいいの分かってないだろ
お菓子もジュースもハンバーガーも良いのに

4: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:19:52.02 ID:/Lg1oC2f0
これまじなん?

6: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:23:02.83 ID:hOCxL5gW0
>>4
そういう流派もあるやで

7: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:24:13.37 ID:/Lg1oC2f0
>>6
ワイ一年中食事気をつけてたわ
まじでタメになったさんがつ

15: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:27:14.48 ID:hOCxL5gW0
>>7
それはそれでアリやで
どっちも一長一短なんや

5: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:21:43.93 ID:YqrBP8WD0
増量するまで食えんから諦めて維持くらいになってる

8: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:24:47.07 ID:FNvsEJQ60
増量期←好きな物食べてどんどんカロリー取る

減量期←1日の基礎カロリーを下回るような食事にする

9: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:25:57.27 ID:rhL07o3X0
>>8
これ嘘やで
ビルダーしか意味無い

12: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:26:50.86 ID:FNvsEJQ60
>>9
いやガチだよ
アンダーカロリーで筋トレしても筋肉は0.1%も増えない

14: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:27:05.97 ID:rhL07o3X0
>>12
それガセやで

16: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:27:19.56 ID:FNvsEJQ60
>>14
いやガチだよ

18: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:27:38.67 ID:rhL07o3X0
>>16
ガセやで
筋肉量は増える

21: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:28:40.17 ID:FNvsEJQ60
>>18
増えない
例えば体重1キロの奴が飯も食わずにいくらトレーニングしても体重1.1キロにはならないから

22: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:30:08.90 ID:rhL07o3X0
>>21
飯食わなきゃそうだろ馬鹿なんか

24: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:30:56.90 ID:FNvsEJQ60
>>22
アンダーカロリーでは体重は増えない
馬鹿なんか?

26: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:31:42.38 ID:rhL07o3X0
>>24
筋肉量は増えるよ

29: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:34:20.50 ID:hOCxL5gW0
>>26
アンダーカロリーで筋肉増えるのは初心者かクソデブかステロイドユーザーだけってのが一般的な考えやと思うやで

10: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:26:02.33 ID:5q86WlEY0
ワイは一切意識してないがダンベルベンチ40キロ9回まで上げられるようになったわ

13: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:26:56.78 ID:/tuGoGFI0
ワイ運動不足解消おじさん常に増量期
体動かして食う飯はうまいで🤗

19: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:27:41.00 ID:cXYii4Ot0
常に増量期なんやがええんか?

20: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:28:40.16 ID:hOCxL5gW0
>>19
レスラー体型が目標でよければええで

23: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:30:50.45 ID:Fl6SFnW30
イッチはクソガリなん?

25: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:31:28.71 ID:lcnW4loT0
マヨネーズ吸ってたら太れるんか?
マヨ好きはデブって言うやん

27: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:32:32.70 ID:thfTS7gR0
みんなビルダー体型になりたいわけやないやろし

31: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:35:10.59 ID:+dV7afSm0
減量期が訳分からん。別に大会出る訳でもないし絞る理由あんの?好きなだけ食って鍛えてるだけやが

32: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:36:19.90 ID:rhomk2Z40
全員がガチでやってると思ってるんかこいつ

17: 風吹けば名無し 2020/12/27(日) 08:27:32.78 ID:ltjTIg4h0
何食べてもいいことはないやろうけど
筋肉つかないって言ってる奴はそもそも食ってないことが多いのは確かや

引用元:http://l.moapi.net/http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1609024620/l50