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1: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:55:36 ID:JoL
筋トレ民「いやスクワットはキツいし…吐きそうになるし…そもそもスキニー履けなくなるし…ベンチプレスとレッグプレスは楽だからやるけど…」

スクワットから逃げるな???

3: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:56:06 ID:t6m
スクワット好きやでワイは

4: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:57:11 ID:CUY
初心者やけどスクワット以外楽しくない

7: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:58:19 ID:JoL
>>3
>>4
ええぞ???
腹圧高めるんやで???

5: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:57:21 ID:Y8a
やっとるうちに好きになるね

9: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:59:17 ID:JoL
>>5
やり始めると楽しいのがスクワットやからな?
ワイはジムの主目的がスクワットやが

6: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:57:35 ID:Gof
スキニー履けなくなるとか言う奴ってどんくらいスクワットしゃがめるんやろ
絶対100すら無理やと思うわ

11: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:00:06 ID:JoL
>>6
てかそもそもスキニー履けなくなることってあるんか?
ステロイダーのJINでも履けるんやろ?

8: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)19:58:56 ID:8UW
スクワットって膝痛めそうで怖くない?

13: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:01:11 ID:JoL
>>8
腰と膝痛めるやつはそこそこ居るわね?
ワイは股関節やけど???

14: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:01:17 ID:rhd
スキニーパンツなんて履かれへんかったで
というか売ってない

17: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:02:36 ID:JoL
>>14
売ってないならそもそも履けないよね??

23: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:05:25 ID:rhd
>>17
店である1番広いサイズのスキニーパンツが履けないってことよ~?

16: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:02:17 ID:QYG
スクワット辛すぎるわ
体が破裂しそうになる

19: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:03:27 ID:JoL
>>16
辛さを快感に変えろ???

21: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:04:30 ID:JoL
てかみんなどんくらいでセット組んどる?
ワイは5×5Routineを絶賛回転中やで??

22: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:04:55 ID:PU7
スクワットやってると軟骨すり減りそうで怖いわ
膝に負担かけないやり方ないんか?

24: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:06:12 ID:JoL
>>22
300超えても大丈夫やと思うで
膝の負担は二ースリーブと二ーインしないことやないかなちゃんと調べた事ないけど?

25: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:06:22 ID:MmG
脚トレはホンマにキツいからな…
ヘルニア持ちなのもあってマシンでしかやらなくなったわ

30: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:08:11 ID:JoL
>>25
脚トレ楽しいやろ???
ヘルニアとか怪我持ちはしゃーない
お大事にやで??

27: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:07:09 ID:QYG
足はサボるとすぐ消えるのも嫌

28: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:07:39 ID:238
140㎏5回
120kg5回
100㎏8回

35: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:09:22 ID:JoL
>>28
凄いやん?
ワイは昨日100、107.5、115、122.5、130をそれぞれ5回ずつやったで?

37: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:09:57 ID:238
>>35
ま?
初めてすごいって言われたわ
200㎏目指して頑張ろう

53: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:15:12 ID:JoL
>>37
ワイも3月までに200キロ目指すで!
共に頑張ろう!?

31: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:08:14 ID:GWk
補助付きでスクワットはあかんか?

41: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:11:07 ID:JoL
>>31
補助最低2人必要やからなあスクワットの場合?

52: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:14:27 ID:GWk
>>41
あっ、すまん
スミスマシンのことや

34: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:08:50 ID:Y8a
ワイは40キロくらいから初めて五回くらいしかあげられなくなる重さまで上げていって終わりやね

36: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:09:50 ID:MmG
今測ったら太もも56cmしかなかったわ
流石にチキンレッグ過ぎるわなワイ

38: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:10:27 ID:Opq
no title

39: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:10:44 ID:238
>>38
かわいい

47: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:12:50 ID:JoL
>>38
金子賢はなんでいきなり筋トレ界隈に現れたんや?

40: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:11:04 ID:BDC
高校の部活でウエイトして腰と膝死んだわ
そもそも骨格がウエイトに耐えうるものじゃなかった
ちなスクワットマックス120…

42: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:11:12 ID:d24
全盛期は150で5×5できた
今はもうあかん

51: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:14:19 ID:JoL
>>42
ええやん?
部活なんかやってたんけ?

43: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:11:47 ID:rhd
いつも思うけどフリーウェイト民ばっかりなんやな
マシンないんか?

48: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:12:54 ID:MmG
>>43
どっちもやるのが基本やで
双方に良さがあるから

49: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:13:39 ID:JoL
>>43
ワイはパワーリフティングの大会目指してるから基本的にBIG3しかやってへんなあ?

45: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:12:21 ID:h2a
ベンチプレス130キロ上がるのにスクワットは130キロしか上がらないワイ将低みの見物

56: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:16:07 ID:JoL
>>45
スクワットでぶちかませ???
ベンチ強くて羨ましいわ

46: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:12:33 ID:Hzs
ワイが通うジム、スクワットやってる人少なくて涙がで、出ますよ...

60: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:17:25 ID:JoL
>>46
わかる??
たまに居てもハーフやクォーターばっかや

50: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:14:00 ID:rhd
ワイが行ってたジムのフリーウェイトはガチ勢と常連とホモの集うところやったな

54: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:15:18 ID:WSC
太ももどのくらいの太さになったらええんや?

55: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:15:39 ID:h2a
>>54
70センチぐらい欲しい(願望)

57: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:16:10 ID:WSC
>>55
70はキツくない?
65ならいけそうやけど

58: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:16:28 ID:JoL
>>55
ナチュラルで70って行けるんか??

59: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:17:14 ID:h2a
>>58
競輪選手のガチトップ勢がこのぐらいやな

61: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:17:36 ID:WSC
>>59
はえー

63: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:18:41 ID:JoL
ウエイトリフティング選手のスクワットメニュー知りたいンゴぉぉぉぉ????

64: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:19:16 ID:RUz
ワイデブやし生きてるだけで太ももだけムッキムキやわ

65: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:20:42 ID:WSC
自転車のお陰で63cmにはなったけどまだまだやったんやね

66: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:22:34 ID:MmG
スキニー履けなくなるって大体何センチぐらいからなんやろな

29: 名無しさん@おーぷん 20/12/05(土)20:07:48 ID:rhd
足の筋トレはホンマに気をつけながらやらんと
膝がすぐイかれて後遺症残るで
具体的には無理しない重量で動かしすぎず違和感あるならしばらくやめることやな

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607165736/l50