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1: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:04:40 ID:G8T
今にも怪我しそうでヒヤヒヤする

2: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:05:17 ID:XOm
余計なお世話や

4: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:06:02 ID:G8T
プルダウンとかひどい
上半身動かしまくってるから
絶対腰やら肩やらやるわ

5: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:06:55 ID:G8T
デッドリフトで背中丸めすぎな奴多すぎ

7: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:07:43 ID:iCQ
>>5
これほんと見てて怖い

9: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:08:47 ID:G8T
>>7
腰やるとマジで動かなくなるのにな

10: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:09:10 ID:G8T
>>9
動けなく

6: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:07:03 ID:Ijb
no title

no title

8: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:08:04 ID:G8T
>>6
ネタやろ流石に
…せやろ?

12: ■忍【LV5,ゆうしゃ,NE】 20/12/03(木)20:09:55 ID:Aug
>>6

13: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:10:09 ID:Ijb
>>8
日本以外のフィットネスの魔境具合がこれや
メジャーリーグは違うんや

11: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:09:53 ID:ZGK
なお指摘はしない模様

14: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:10:53 ID:OHn
使い方教えないジム側も悪いよ

15: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:12:37 ID:OV4
違うやろ?
そうやって悦に浸るなりなんなりしてるんやろ?
ネットのトレーニーってこういう人多いイメージ

18: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:14:13 ID:hOh
デッドリフトはマジで背中反らして正しいフォームでやらんと腰がおシャカになる

17: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:13:51 ID:ZZG
えらそうなこと言ったヤツ全員肉体ハラデイ

19: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:14:14 ID:Ijb
肉体ハラデイするとアヒルニキがくるぞ

20: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:14:31 ID:ygR
昨日ジョギングしてたおばちゃんの走り方ヤバ過ぎたわ
足を後ろ斜めに送り出してた(4時と8時の方向)
なんかむしろそういう走り方あるんかアレ

21: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:15:43 ID:5mo
ラットプルとデッドリフトはちゃんとしたトレーナーにフォーム矯正して貰わなきゃ難しいな
他は独学でもいけんことはないが

22: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:17:45 ID:BwP
ジム行こうかと思ってるんやけど、あれって教えてくれる人おるの?

23: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:18:50 ID:5mo
>>22
ワイが行ってる所は一応受付の人はいるけど明らかにバイトの学生やから多分無理やな
マシンの使い方ぐらいは知ってるやろけど

24: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:20:23 ID:BwP
>>23
そうなんや、ありがとう。
週一でも運動する習慣つけたいなと思ってるんやが、それやとジムより走ったほうがええんかな?

25: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:21:35 ID:G8T
>>22
YouTubeとかで正しいやり方いくらでも落ちてるから、一通り見とくといいぞ

28: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:23:39 ID:BwP
>>25
サンガツやで!

29: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:24:39 ID:G8T
>>28
トレーニングで1番大事なことは
怪我しないことやで
怪我したら何も運動できなくなって
本末転倒やからな

26: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:21:46 ID:ygR
週1やと逆に習慣化せんと思う
週10で行こう

27: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:23:30 ID:BwP
>>26
ジャック・ハンマーかな?

16: 名無しさん@おーぷん 20/12/03(木)20:12:42 ID:HJv
それより筋トレ前後にストレッチしない奴多すぎやない?すぐ怪我しそうやし筋トレ効果半減やで

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606993480/l50