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1: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:16:03.00 ID:8gPAK3eUa
3日経ってもまだ痛いわ

3: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:16:34.68 ID:TQqTYyBk0
効いてる効いてるw

4: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:16:44.53 ID:sSzo/nFg0
筋の痛み定期

5: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:16:47.51 ID:xWnumMHF0
かっけえ

6: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:17:05.13 ID:A7+Wb1U8a
背中の筋肉痛辛かったぞ…
初めてなったときは朝起きれなかった

7: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:17:08.12 ID:8gPAK3eUa
今回長いわ

8: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:17:25.49 ID:8gPAK3eUa
背中も気持ちええな

9: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:17:29.23 ID:5Hwb6+/x0
3日って怪我してるのでは

11: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:17:42.05 ID:8gPAK3eUa
>>9
ま?

13: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:18:09.78 ID:O++EdHqUp
>>9
始めたところならありえる

10: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:17:40.15 ID:6bgoMXsc0
なにやったか教えてくれ

12: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:18:03.84 ID:8gPAK3eUa
>>10
ダンベルプレスとフライや

20: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:19:13.23 ID:6bgoMXsc0
>>12
ベーシックやな
セット重量は?

23: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:20:33.36 ID:8gPAK3eUa
>>20
プレス28キロの4セットと12キロ3セットと16キロのフライや

29: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:21:41.19 ID:6bgoMXsc0
>>23
ドロップが効いたんやな多分
ドロップとかストレッチ系は筋肉痛残りやすいな

14: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:18:45.46 ID:8gPAK3eUa
今回いつもより重いのでやったからな

15: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:18:51.23 ID:h/FE6lF+0
フライの利かせ方わからん

16: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:18:52.57 ID:IP3vOYcUa
48時間で修復されるから痛めたんやろな

26: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:21:01.47 ID:b8s1MyfgM
>>16
エアプすぎて草

17: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:18:53.83 ID:RYiOsM+/0
あんまり胸に刺激が入らん
マシンフライしか胸にきかん

19: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:19:06.38 ID:fDuivp7e0
効いてるのキモチエエエエ

21: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:19:24.01 ID:pC6NuVh+0
初めて腹筋ローラーやった時は2週間痛かったぞ
今は毎日できるが

25: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:20:58.85 ID:eO6vArT30
今日両肩バカ痛いわ
嬉しいけど辛い

27: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:21:24.52 ID:gzyTZJxNa
筋肉パンパンですよ 神

28: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:21:38.29 ID:BuYsK++FM
デッドリフトで背中筋肉痛ならんのやけど効いてないかな手脚は効いてる

24: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 23:20:37.52 ID:mW52hdVXa
実際軽い筋肉痛の痛みって気持ちいいよな
体伸ばした時とか最高や

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600352163/l50