1: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:01:31 ID:lny
うっすら、ほんのうっすら筋が出てきたンゴ
2: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:01:58 ID:lny
このまま山崎賢人みたいな体型になりたいわね
3: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:02:25 ID:IgM
ケーキ食べよ
4: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:02:40 ID:lny
>>3
元々食べへん
元々食べへん
5: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:03:06 ID:xqQ
それ錯覚やで
8: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:03:37 ID:lny
>>5
錯覚でもモチベになるからええんやで
錯覚でもモチベになるからええんやで
6: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:03:18 ID:gof
山崎賢人ってそんな筋肉あるか?
7: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:03:21 ID:UXk
3週間真面目にやれば自分で気づくレベルの変化は起きるで
10: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:04:30 ID:lny
>>7
めちゃくちゃ楽しみや
筋肉部的なのに顔出せる程度には鍛えたいわね
めちゃくちゃ楽しみや
筋肉部的なのに顔出せる程度には鍛えたいわね
12: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:06:14 ID:UXk
>>10
とは言っても周りから見て分かるくらいに変化しようと思ったら2,3ヶ月はかかると思ったほうがええから気楽にやるんやで
しばらく続けばつけた筋肉が落ちる恐怖心が筋トレのモチベーションになる
とは言っても周りから見て分かるくらいに変化しようと思ったら2,3ヶ月はかかると思ったほうがええから気楽にやるんやで
しばらく続けばつけた筋肉が落ちる恐怖心が筋トレのモチベーションになる
14: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:08:04 ID:lny
>>12
筋トレガチ勢の人には申し訳ないかもやけど
周りからわかるって感じにはしたくないんよな、窪田正孝とか山崎賢人みたいな最近の若手俳優の流行りみたいな体あるやん?ああいう感じ目指してるんや
筋トレガチ勢の人には申し訳ないかもやけど
周りからわかるって感じにはしたくないんよな、窪田正孝とか山崎賢人みたいな最近の若手俳優の流行りみたいな体あるやん?ああいう感じ目指してるんや
9: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:03:53 ID:49C
筋トレやった直後に腹の脂肪下にぐってやると普段より腹筋が出て見える
11: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:05:06 ID:gof
どんな筋トレしてるん
13: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:06:47 ID:lny
>>11
マッスルウォッチ言うYouTubeチャンネルで10分間のやつ4つか5つ毎日50分やってるわ
マッスルウォッチ言うYouTubeチャンネルで10分間のやつ4つか5つ毎日50分やってるわ
15: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:08:55 ID:gof
細マッチョ目指すなら食事も大切やで
18: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:21:12 ID:xRW
週に1、2回の筋トレを二ヶ月、もうちょいで三ヶ月になると思うけど下っ腹はひっこんできたわ
前はベルトの一番奥ぎゅうぎゅうやったけど今は少しだけ余裕出てきた まだキツいけど
前はベルトの一番奥ぎゅうぎゅうやったけど今は少しだけ余裕出てきた まだキツいけど
16: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:09:27 ID:yEz
ワイも最近毎日腕立て100回と腹筋100回してる
お互い続けれるように頑張ろうや
お互い続けれるように頑張ろうや
17: 名無しさん@おーぷん 20/10/24(土)13:19:02 ID:lny
>>16
頑張ろうや
頑張ろうや
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603512091/l50
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