1: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:41:06.07 ID:tcm6KjYm0
ついでに首もつれます

2: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:41:41.02 ID:chQ/X6+w0
ワンルーム民には辛いわ

3: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:41:50.04 ID:tcm6KjYm0
これ一台家にあるだけで筋トレがもうめっちゃはかどるで

4: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:42:09.27 ID:IeM+IjE+0
ハンガー掛けれます。

5: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:42:25.62 ID:KdnNQb6P0
音してご近所に迷惑かけない?

8: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:42:48.01 ID:tcm6KjYm0
>>5
中華せいやけど音なんてせんで

11: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:43:45.95 ID:KdnNQb6P0
>>8
なら欲しいな、メーカー聞いてもいい?

16: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:44:55.33 ID:tcm6KjYm0
>>11
FITMATEってやつや
セールで8000円ぐらいやった

22: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:46:04.78 ID:KdnNQb6P0
>>16
ありがと、調べてみる
コロナの影響でジム行けてないんで助かった

6: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:42:26.10 ID:tcm6KjYm0
背中は特に鍛えにくいからな

7: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:42:41.42 ID:+M/uszz80
洗濯物が干せます

10: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:43:33.46 ID:tcm6KjYm0
毎日やってるから背中がブルース・リーになってきたで

12: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:44:19.07 ID:tcm6KjYm0
腕立てができるのもあるからな

13: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:44:34.31 ID:UJe0WsjC0
腹筋はどうすんのや

18: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:45:20.92 ID:tcm6KjYm0
>>13
足あげて腹筋鍛えられるようになってるんや

14: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:44:37.86 ID:chQ/X6+w0
いくら?

15: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:44:50.18 ID:5TT2BDfM0
公園に行けば鉄棒あるよね?

19: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:45:45.98 ID:tcm6KjYm0
>>15
今公園の鉄棒で懸垂できるだけの高さないやろ

23: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:46:31.99 ID:FeDn46XN0
>>15
不審者定期

17: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:45:11.57 ID:e2n7a67l0
ない
買ってホンマに良かったわ

20: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:45:47.79 ID:CataNB0vr
賃貸ワンルームやから無理や

21: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:45:52.70 ID:J9HdGLoR0
正面の写真貼ってよ 
どれくらい鍛えられるのか気になる

24: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:46:48.13 ID:otQnnQIK0
まあこれ一台あると上半身全部満遍なく鍛えられるわな
二頭筋も逆手懸垂でいけるし

26: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:47:06.78 ID:NU/c1MPk0
安いやつだと耐荷重150の時点でゴミだよね
使えたもんじゃねーわ

29: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:47:52.42 ID:tcm6KjYm0
>>26
なんキロあんねん

28: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:47:24.25 ID:tcm6KjYm0
ちなワイドは4回しかできんかった

30: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:47:57.62 ID:+M/uszz80
懸垂5回すら出来んやつはガチの運動不足か太り過ぎやな

31: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:47:59.48 ID:xvvUBYLvM
洗濯物干せます

32: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:47:59.88 ID:/PUM7Mwu0
背中鍛えるのには懸垂が一番?

37: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:01.02 ID:NQwKYN1sr
>>32
広背筋はな

33: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:48:07.29 ID:J9HdGLoR0
体脂肪率17%なんだけど一度も上がらない
どこまで落としたら懸垂できるようになる?

38: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:03.98 ID:NU/c1MPk0
>>33
体脂肪関係ないぞ
30%の俺でも出来る

39: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:06.81 ID:tcm6KjYm0
>>33
前腕と握力が弱いんちゃうか

43: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:46.55 ID:xvvUBYLvM
>>33
懸垂筋が生まれつき無い人もおる

46: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:50:00.90 ID:KdnNQb6P0
>>33
体重どんなもん?
ワイ73kg20%の時は5,6回しか出来なかったわ

50: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:50:21.36 ID:uLK9f6M9M
>>33
ワイ25%だけど10回できるから体脂肪は関係ないわ
子供の頃運動しとらんかったら懸垂に使う筋肉を動かす神経が発達してないんやないかな

34: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:48:34.48 ID:tcm6KjYm0
風呂前に10回
風呂上がりに10回

えぇ感じや

35: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:48:43.08 ID:8DvwpJ3Lp
高さ調節できるんか?

42: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:28.50 ID:tcm6KjYm0
>>35
できるで

40: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:16.42 ID:j6M21vdw0
腹筋も付くんか

49: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:50:17.91 ID:tcm6KjYm0
>>40
足あげて腹筋鍛えられるようになってるんや

41: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:16.73 ID:xvvUBYLvM
背筋ばっかり鍛えられてもしゃあないやん
下半身どうすんの?

44: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:49:51.08 ID:tcm6KjYm0
>>41
スクワットや😉

48: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:50:05.47 ID:xvvUBYLvM
>>44
自重でええの?

53: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:51:05.41 ID:tcm6KjYm0
>>48
ワイは30キロのダンベルにこもってやっとる

63: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:17.57 ID:p08GdXyJ0
>>48
ある程度できるならブルガリアンスクワットええで

71: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:53:08.11 ID:xvvUBYLvM
>>53
>>63
わいは自重スクワット10回が限界や😞
妹は80kgでやりおる😞😞

72: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:53:42.73 ID:NQwKYN1sr
>>71
妹ゴリラじゃん

45: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:50:00.54 ID:3ga+IpPe0
マジで一二回しか上がらない
やっぱ痩せないとだめ?

55: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:51:24.67 ID:KdnNQb6P0
>>45
体の動かし方の慣れもある
補助にゴムバンド使って慣らすのも有効

67: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:38.83 ID:eMMyEU7Ya
>>45
せやで
ワイ40kg後半のガリやけど連続で20回いけるで

51: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:50:34.84 ID:chQ/X6+w0
捨てる時はどうすんや

57: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:51:47.90 ID:tcm6KjYm0
>>51
ばらして粗大ごみやな
不燃でも行けるかもしれん

52: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:50:36.23 ID:p08GdXyJ0
no title

奥のチンスタ1万4000くらいやけどええで

62: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:14.74 ID:tcm6KjYm0
>>52
えぇルームやな😉

54: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:51:07.39 ID:ZTjtAZ51a
2階以上に住んどる自宅トレ民はウエイトを通販で注文するのに抵抗ないか?

58: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:51:54.71 ID:vg2qUJ2qa
>>54
エレベーターってご存知ない?

61: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:13.77 ID:ZTjtAZ51a
>>58
にしても重いやん

64: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:21.13 ID:xvvUBYLvM
>>58
エレベーター無いわ

56: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:51:45.24 ID:vW94yrxo0
ぜってーバランス悪くて倒れるだろうしやらんわ
体重かけたら曲がりそうやし

66: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:35.99 ID:tcm6KjYm0
>>56
頑丈やで

59: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:51:58.63 ID:XSN27nO30
ディップスの奴使いづらくてディップスバーも買ったわ

65: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:27.52 ID:RX/uJtLV0
使わなくなってもハンガーラックになる優れもの

68: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:39.60 ID:TYlbcBut0
家だといまいち追い込めんな

69: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:54.68 ID:chQ/X6+w0
ワンルームやけど買おうかな
ジムいくのも面倒でコロナやし

70: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:53:04.57 ID:X2i5Pg3y0
買ったけど持ち上げられない😭

73: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:54:06.01 ID:ZTjtAZ51a
こういう懸垂器って床凹んだりせん?

84: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:12.08 ID:KdnNQb6P0
>>73
クッションシート引けばよっぽど平気なはず

88: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:35.95 ID:p08GdXyJ0
>>73
2万ぐらいまでなら重くて30キロ程度やから
床抜けないで
8万とかになると変わってくる

74: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:54:40.62 ID:/PUM7Mwu0
不審者になろうがワイは公園で懸垂をしてやる

75: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:54:46.82 ID:jYGzi6m10
寝た姿勢のまま首や背中の筋肉鍛える良い筋トレ知らんかい?
持病で立つのがシンドいから寝ながらできるのがええんやが

92: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:45.01 ID:chQ/X6+w0
>>75
首ならベッドに寝そべって首だけ中空の状態で首を上げ下げすればええんちゃう

76: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:54:50.36 ID:KI8dEI070
おすすめ教えてや

82: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:55:50.20 ID:tcm6KjYm0
>>76
安いのでエエで
ちゃんとワイドでもできるやつにしときよ

77: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:55:12.28 ID:i1KEhurca
公園行くわ

78: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:55:22.95 ID:NU/c1MPk0
ワイは懸垂器なんて華奢なもんじゃなくて自宅アパートのチャリ置きの雨避けで追い込んでるわ
チャリポートが懸垂には最強だろ
無料やし天候悪くても関係ないし

81: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:55:46.71 ID:NQwKYN1sr
>>78
コロナ前はフットサルのゴールでやってたわ

90: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:39.44 ID:NU/c1MPk0
>>81
公園とか運動施設があるならそれもええな
でもなかなか無いからワイはチャリポート派や

79: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:55:36.89 ID:5XJtZVGz0
公園に高めの鉄棒があれば要らんのやけど
最近の公園は安全対策なのか高い鉄棒が無くてクソや

80: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:55:37.19 ID:3Eq21GvV0
子供の頃から活発だったかは懸垂得意か否かでわかるな
大人になってから鍛え始めた陰キャはいい体してても懸垂苦手や

93: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:57:08.40 ID:vg2qUJ2qa
>>80
いやさすがに陰キャでもムキムキなら懸垂できるやろ

83: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:55:54.78 ID:fy+AP3CE0
コロナで公園の器具触るのやんなるわ

85: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:23.91 ID:xvvUBYLvM
>>83
手袋したらええやん

86: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:27.38 ID:M+hAmr300
ぶらさがり健康器定期

87: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:33.35 ID:XSN27nO30
公園の鉄棒はマッスルアップとかする時だけ行ってる
熱くて行く気しないわ

94: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:57:08.65 ID:NU/c1MPk0
>>87
そんな時はチャリポート
年中日陰やで

89: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:38.42 ID:tcm6KjYm0
畳1畳分もイランで

91: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:56:44.26 ID:PyluOtpx0
置く場所がね…

95: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:57:16.70 ID:LE3hgkeK0
ジムにあるようなレッグガール好きなんやけど家で似たようなことできる?

96: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:57:30.83 ID:GyLK/Jky0
ワイは会社にある非常用のハシゴで懸垂しとるわ

97: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:57:31.33 ID:9kFVdSyK0
置くスペースきつい

98: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:57:31.63 ID:tcm6KjYm0
ぶら下がってるだけでも肩が気持ちエエで

60: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 02:52:12.24 ID:vNBwkhtV0
ぜってえ洗濯物掛けになる

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599068466/l50