1: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:56:28 ID:kgl
ちゃんと脇締め腕立て伏せで15回・10回・10回の3セットこなせるようになったわ
感無量や…

2: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:56:55 ID:r57
上腕ハラデイ?

10: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)20:03:52 ID:kgl
>>2
no title


撮るの難しいわ
まだまだムキムキには程遠いが頑張るやで

3: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:56:56 ID:Ury
身長体重おしえて

7: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:58:50 ID:kgl
>>3
173の64.6や

4: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:57:01 ID:INy
YouTubeの3分筋トレとかええで

5: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:57:17 ID:iH0
進歩やな

8: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:59:47 ID:kgl
>>5-6
サンガツ！
当時はホンマもやしやったがなんとかここまで来れたわ

6: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)19:58:17 ID:LRx
おお！
おめでとう
よく継続できたな

11: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)20:03:52 ID:3Fb
腕立てだけではなくサイドプッシュアップもやれ

14: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)20:06:58 ID:kgl
>>11
はぇ～こんなんあるんか
逞しい胸板も欲しかったんや
やってみるかな

13: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)20:06:37 ID:Dwn
腕立てで腕鍛えるのはモヤるな

15: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)20:07:22 ID:xpZ
自重は卒業しろおじさんが来るぞ！！

16: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)20:08:29 ID:sCN
斜めに撮ると筋肉盛れるらしいで

9: 名無しさん＠おーぷん 20/08/28(金)20:02:47 ID:3BH
やるやん

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598612188/l50