1: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:56:28 ID:kgl
ちゃんと脇締め腕立て伏せで15回・10回・10回の3セットこなせるようになったわ
感無量や…
感無量や…
2: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:56:55 ID:r57
上腕ハラデイ?
10: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)20:03:52 ID:kgl
3: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:56:56 ID:Ury
身長体重おしえて
7: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:58:50 ID:kgl
>>3
173の64.6や
173の64.6や
4: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:57:01 ID:INy
YouTubeの3分筋トレとかええで
5: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:57:17 ID:iH0
進歩やな
8: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:59:47 ID:kgl
>>5-6
サンガツ!
当時はホンマもやしやったがなんとかここまで来れたわ
サンガツ!
当時はホンマもやしやったがなんとかここまで来れたわ
6: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)19:58:17 ID:LRx
おお!
おめでとう
よく継続できたな
おめでとう
よく継続できたな
11: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)20:03:52 ID:3Fb
腕立てだけではなくサイドプッシュアップもやれ
14: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)20:06:58 ID:kgl
>>11
はぇ~こんなんあるんか
逞しい胸板も欲しかったんや
やってみるかな
はぇ~こんなんあるんか
逞しい胸板も欲しかったんや
やってみるかな
13: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)20:06:37 ID:Dwn
腕立てで腕鍛えるのはモヤるな
15: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)20:07:22 ID:xpZ
自重は卒業しろおじさんが来るぞ!!
16: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)20:08:29 ID:sCN
斜めに撮ると筋肉盛れるらしいで
9: 名無しさん@おーぷん 20/08/28(金)20:02:47 ID:3BH
やるやん
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598612188/l50
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