1: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:11:54 ID:Xvl
no title

2: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:12:19 ID:TXc
筋肉体操やろう

10: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:14:32 ID:Xvl
>>2
no title

効果ありそう

5: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:13:02 ID:zQk
的が大きいからやっぱり不利やったりするんか?

6: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:13:05 ID:zfW
ワイ腕立て伏せとダンベルアームカールとエアロバイクで14kg減らして筋肉もついたで

7: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:13:31 ID:AX9
女がおるやん

8: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:13:41 ID:Xvl
ジムは今の時期怖い

9: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:13:52 ID:Xvl
エアロバイクはもってる

13: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:17:09 ID:zfW
>>9
1日2時間週4日やれば痩せるで

11: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:14:56 ID:aEQ
自重でもウェイトでも続ければ効果あるからとっととやれ

12: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:15:14 ID:Xvl
>>11
やるわ

14: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:24:17 ID:cLv
デブってヒットしても感覚ないんやないの?

16: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:24:51 ID:Xvl
>>14
あるぞ舐めんな

15: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:24:32 ID:Ad7
なんでわざわざ自重とか舐めた事すんの?
ダンベル買えよ

20: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:25:27 ID:Xvl
>>15
金ない
2Lペットボトルに砂はダメすか

17: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:24:54 ID:TGk
自重すんなバンバン行け

21: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:25:51 ID:Xvl
>>17
ブヒブヒいきます

18: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:25:14 ID:Lr2
バカサバイバーみたいな語感すき

19: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:25:15 ID:07o
非力デブが自重やると怪我するやろ。二度とサバゲー出来なくなるですよ

22: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:25:51 ID:dWu
筋肉体操は負荷が凄いわね、凄い
腕立て伏せかけになってたわ

23: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:26:00 ID:CE3
デブってスレ立ててもええんか?

24: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:26:11 ID:Xvl
ええやろ

25: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:26:25 ID:Ad7
サバゲーやる金あんならひと月我慢すればダンベルとベンチ台で4万くらい楽に作れるだろ

26: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:26:53 ID:Xvl
筋トレよりサバゲーのが面白いからしゃあない

27: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:27:34 ID:qwk
身長体重ハラデイレボリューション

29: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:27:59 ID:Xvl
191cm 127kg

30: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:28:25 ID:Xvl
晒したとこでなんになるんや

31: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:28:36 ID:Xvl
目指せ2桁

32: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:28:56 ID:Xvl
はい 1 2 3 4!

35: 名無しさん@おーぷん 20/10/05(月)10:32:25 ID:nat
これ毎日やるとバッキバキになるぞ
https://www.youtube.com/watch?v=PBzpBk7Yu0A