1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:53:53.78 ID:C9+GwYU3aNIKU
落合みたいな体つきにしかならへん

2: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:54:12.95 ID:CxynwayMaNIKU
デブマッチョやね😄

3: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:54:21.15 ID:C9+GwYU3aNIKU
お前ら筋トレ筋トレ言うけどやっぱ飯食わないのが最強じゃん

5: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:54:49.31 ID:7Nolz0lv0NIKU
>>3
筋トレした後絞るんやぞ

4: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:54:39.83 ID:C9+GwYU3aNIKU
騙されたわ

1年間無駄にした

7: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:55:47.90 ID:KP7EhpnUdNIKU
いうほど筋トレして落合福嗣みたいになるか?

8: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:55:51.94 ID:L4AtxY6qMNIKU
ボディビルダーですら有酸素や食事制限してるのになんで一般デブが筋トレだけで痩せれると思うんや😨

9: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:55:54.19 ID:C9+GwYU3aNIKU
結構頑張ってやってたのにサウナにいるようなおっさんみたいな体つきにしかならへん

11: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:56:57.08 ID:1K3Y2EghdNIKU
1ヶ月もあれば身体作れるだろ
マジで意味不明

12: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:57:00.58 ID:C9+GwYU3aNIKU
結局きんにくんみたいな餌のような食事しなきゃいけない

15: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:58:40.48 ID:dc38QqtD0NIKU
恒常性ってやばいよな
食わないでいると逆に太りやすくなるとかどういうことやねん
脳みそバグってるやろ

16: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:58:48.27 ID:/eOnHSk8dNIKU
細マッチョっていう目的があるのにとりあえず筋トレするだけとか
教科書にマーカーひいて勉強した気になるような典型的な無能バカやん

17: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:59:50.71 ID:ol9ta60MdNIKU
細マッチョなんて3ヶ月くらいでなるだろ

18: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:00:10.00 ID:C9+GwYU3aNIKU
腕と足と胸だけパンパンで下っ腹はぼーん

19: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:00:42.87 ID:O1HcPHLb0NIKU
細マッチョをマッチョの一種だと思ってて草

20: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:00:59.90 ID:C9+GwYU3aNIKU
結局世間でいうところの細マッチョってただのガリガリやんな

21: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:01:39.77 ID:rQtQ9ogE0NIKU
>>20
そらそうや
誰でも痩せたら腹筋浮き出る

25: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:02:58.53 ID:1L4CW8GkdNIKU
>>20
正体現したね
結局デブのイッチが細マッチョ叩きたいだけのスレなんやろ

30: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:05:50.45 ID:C9+GwYU3aNIKU
>>25
むしろワイはガリガリになりたいってスレやぞ

22: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:02:00.26 ID:mwDajClJ0NIKU
具体的にどこまでやったのか一切開示しない辺りがね

29: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:04:36.85 ID:C9+GwYU3aNIKU
>>22
なんjなんかに晒したら永遠に画像使われるの何度も見てきてるからな

31: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:05:58.93 ID:mwDajClJ0NIKU
>>29
画像じゃなくてもええよ?
体重とBMIと負荷の変化とか数字言える?

24: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:02:56.40 ID:+KwbugS20NIKU
腹空かせてから運動するんや
空腹で運動すると燃やせるものが無くなるから脂肪や筋肉をエネルギーに運動するから嫌でも痩せるぞ
減らした後に負荷軽め回数多めの筋トレをするとええで

27: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:03:21.30 ID:RbmNmu47dNIKU
細マッチョって言葉は日本でしか使われてないらしいな

28: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:04:25.74 ID:x87M9agD0NIKU
食う量減らしてマラソンやってろ

32: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:07:23.91 ID:b0V6M6w3aNIKU
筋肉付けたきゃ食えとか言うくせに動物の餌みたいな質素なものしか食わんよなあいつら

34: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:09:06.72 ID:ph6JkQaa0NIKU
所謂細マッチョとガチムチって作り方違うしな

35: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 19:09:34.40 ID:9GFsH4WY0NIKU
ランニングしろ
月水金は筋トレ、火木土はランニング、日曜日は休みにしてしっかり食べる、これでわいは95㎏の糞デブから65㎏の細マッチョになれたで
食事制限はガリガリになるだけやからあかんで、食わないと筋肉はつかない

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601373233/l50