1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:38:25.036 ID:o9ge8K3I0
ダンベルとかって買った方がいいかな?
とりあえず水2リットルのペットボトルで代用できるかなって思ってるけど

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:39:49.256 ID:t7jvvo43d
本気でやるならペットボトルじゃ絶対に物足りなくなってジム通うことになるよ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:42:21.348 ID:xYXWJl2m0
家でやるならそれでいい
ダンベルは重さ調整に限界あるし使いたくなったらジム行ったほうがいい

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:42:38.722 ID:o9ge8K3I0
登山好きだけどそれ以外で運動しないから登山のために筋肉つけた方がいいかなって思った程度でそんなに本気でやるつもりではなかったな
まぁ腹筋割れてりゃ見栄えは良くなるかもしれんけど

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:44:10.610 ID:a7B17eOO0
登山ならボルダリングやれ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:48:32.440 ID:o9ge8K3I0
>>5
ボルダリング一回だけやったことあるけど指の筋肉無さすぎてろくにできんかったわ
あと脚がめちゃくちゃ短いうえに関節がめちゃくちゃ硬いからその前にちゃんと体柔らかくしないといけない気がする

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:45:17.674 ID:JERuZOhh0
自重トレかゴムチューブでもいいんじゃね

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:48:02.951 ID:4AJi7Fa50
登山のためならランジがいいかも

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:50:57.847 ID:o9ge8K3I0
>>6
自重トレってよく聞くけどやっぱ効果大きいんかな

>>8
それ昨日から両手に2リットル1本ずつ持ってやってみてる
効いてるって気がする

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:51:42.942 ID:4AJi7Fa50
>>10
ランジでペットボトル持つ意味ないと思うが…

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:51:14.334 ID:MtRbrhrza
高い家電買え
持ち上げて落としたらヤバいやつ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:52:31.907 ID:+eIkioF90
腹筋腕立て背筋懸垂スクワットやりゃあいいよ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:54:37.881 ID:o9ge8K3I0
>>11
家の中狭いからスペース多く取るのはちょっと

>>12
うそ ダンベル持ってランジやってる動画どっかで見かけたけどありゃ嘘だったのか?

>>13
背筋そういややってないわ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:53:51.928 ID:JERuZOhh0
>>10
やり方次第よ YouTubeとかで黒人とかがやってる自重トレ見たら結構凄い

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:46:52.236 ID:d1j/xvux0
筋肉て増やすのはめちゃ大変だけどサボるとすぐしぼむ
年取ったら筋肉なんて何の役にも立たない
時間の無駄だからやめとけ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 22:57:43.835 ID:4AJi7Fa50
ランジで加重かけるならバーベル担ぐ事
腕にペットボトルじゃ加本加重かからない
ブルガリアンならいいとは思う

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 23:01:10.644 ID:4AJi7Fa50
自重はケガのリスク高い

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 23:04:44.059 ID:oTTYZONC0
春に懸垂スタンド買ったけど良かった

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 23:00:37.266 ID:4lVrRdG/0
正直自重で十分っしょ ハマればジム行けば

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601213905/l50