ヒトラー「運動前に筋を伸ばす系のストレッチは逆効果である」

2022年04月02日

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  雑談

1: それでも動く名無し 2022/04/02(土) 11:10:48.32 ID:wKMzJ7wX0

ヒトラー「硬い状態の筋を無理やり伸ばすことになる上伸びた状態で固定され怪我のリスクが増すことになる」

───『我が闘争』より

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ワイ自重で筋トレ始めて9ヶ月経つんやけどどうなんこの体？

2022年04月01日

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  自重トレ

  美容・肉体

3: 風吹けば名無し 2022/03/30(水) 16:29:23.43 ID:NLdKtO9A0

どうなん？

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筋トレーニーワイの就寝前の自作ドリンクがコチラｗｗｗ

2022年04月01日

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  食事

1: 風吹けば名無し 2022/03/31(木) 05:31:02.60 ID:7rFG5yi10

卵を溶いて砂糖と牛乳を入れて飲む。
これが結構上手いしたんぱく質もあっておすすめ

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家で筋トレしようと思うんだがまず何買えばいい？

2022年04月01日

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  雑談

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 21:42:24.402 ID:XqHykDw70

ダンベル？懸垂器具？

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