筋トレ民は一日に粉プロテイン何グラム摂取してる? 2021年08月03日 カテゴリ:プロテイン 1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 13:09:03.520 ID:Z88AI5Dd0 俺は一日に一食分で三十グラム取ってるけどタンパク質足りてないぽいから2食に増やすか迷ってる 【筋トレ民は一日に粉プロテイン何グラム摂取してる?】の続きを読む
【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレス32kg×10回を達成 2021年08月02日 カテゴリ:ベンチプレス 1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 13:34:23.59 ID:3uihzqBld なお細マッチョですらない模様 どうやったらマッチョになれるんや 【【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレス32kg×10回を達成】の続きを読む
腹筋ローラーって凄くね? 2021年08月02日 カテゴリ:腹筋ローラー 1: 名無しさん@おーぷん 21/08/02(月)10:43:02 ID:Ytge 滅茶苦茶安いのに腹筋超鍛えられるやんなんで教えてくれなかったんや 【腹筋ローラーって凄くね?】の続きを読む
ワイ、筋トレを1年ガチった結果そこそこ良い体になる 2021年08月02日 カテゴリ:美容・肉体 1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 00:09:01.99 ID:dR+aDOy10 どう思う? 8: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 00:10:38.93 ID:m3XYyVXEa ただ下っ腹やばいな 【ワイ、筋トレを1年ガチった結果そこそこ良い体になる】の続きを読む
正直ダイエットするだけならジム行くのは無駄やないか? 2021年08月01日 カテゴリ:ダイエットジム 1: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:38:20.00 ID:4j6AueYca 有酸素運動→ウォーキングで十分 筋トレ→自重トレーニングで十分 食事制限→ジム関係ない ジムデメリット 月額費がかかる 行くのが億劫になる 【正直ダイエットするだけならジム行くのは無駄やないか?】の続きを読む