筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    2021年08月

    sports_protein
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 13:09:03.520 ID:Z88AI5Dd0
    俺は一日に一食分で三十グラム取ってるけどタンパク質足りてないぽいから2食に増やすか迷ってる

    【筋トレ民は一日に粉プロテイン何グラム摂取してる?】の続きを読む

    publicdomainq-0037666cog
    1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 13:34:23.59 ID:3uihzqBld
    なお細マッチョですらない模様
    どうやったらマッチョになれるんや

    【【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレス32kg×10回を達成】の続きを読む

    fukkin_roller_man
    1: 名無しさん@おーぷん 21/08/02(月)10:43:02 ID:Ytge
    滅茶苦茶安いのに腹筋超鍛えられるやん
    なんで教えてくれなかったんや

    【腹筋ローラーって凄くね?】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 00:09:01.99 ID:dR+aDOy10
    どう思う?
    no title

    8: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 00:10:38.93 ID:m3XYyVXEa
    ただ下っ腹やばいな

    【ワイ、筋トレを1年ガチった結果そこそこ良い体になる】の続きを読む

    gym_running_man
    1: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:38:20.00 ID:4j6AueYca
    有酸素運動→ウォーキングで十分
    筋トレ→自重トレーニングで十分
    食事制限→ジム関係ない

    ジムデメリット
    月額費がかかる
    行くのが億劫になる

    【正直ダイエットするだけならジム行くのは無駄やないか?】の続きを読む

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