筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    2021年07月

    kinniku_character
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 11:53:19.350 ID:Ge9MxSdi0
    もっとできるはずなのに関係ない部位が持たないから回数も重量も少なめになる問題なんとかならんの?

    【ぼく「懸垂するぞ!」腕「もう無理」背中「俺はまだいけるぞ!」ぼく「ダンベルスクワットするよ!」握力「無理」脚「雑魚め」】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2021/07/26(月) 13:40:13.63 ID:+jkbKnCv0
    女の子ウケのいい細マッチョになれたわ
    no title

    【筋トレ8ヶ月目のワアの腕周りを見てくれ。これくらいがちょうどええやろ?】の続きを読む

    18日-首藤 (1)
    1: 風吹けば名無し 2021/07/26(月) 08:09:00.79 ID:Rfj7ymNTrFOX
    休みを入れたほうが疲れも取れたし筋肉も大きくなった気がする

    【毎日筋トレするより適度に休んだほうがええな】の続きを読む

    sick_kizetsu
    1: 風吹けば名無し 2021/07/27(火) 00:02:52.24 ID:rhmuPH+H0
    no title


    バックランジ 20回5セット
    ワイドスクワット 20回2~3セット
    膝つき腕立て 15秒3セット
    プランク 20秒3セット
    クランチ 10回2セット


    やり終わったけど死にそうになりながらフラフラしてブッ倒れた

    【【画像】ワイ筋トレ初心者デブ、自重トレーニング初日で気持ち悪くなってブッ倒れてしまう…】の続きを読む

    shutterstock_179742329
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:21:00.173 ID:woTWSuzk0
    ジム
    トレは関節への負担がやばい

    【ジムでトレーニングするより自重のがいい気がしてきた】の続きを読む

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