筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    2021年06月

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    1: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:46:00.04 ID:1uE9zEp9a
    水泳を週1ではじめて半年なんやが1キロゆっくり休みながら泳いでも後半腕が疲れてヤバいんや

    183/65 のヒョロ狩りで筋肉ない着かない
    ササミを多く食べるようにしてるけど、腕の筋力が無いのが原因だよな?

    【【急募】クロールで使う筋肉の鍛え方】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2021/06/28(月) 15:38:06.04 ID:fXWIi9rb0
    家には昔買った腹筋ローラーとヨガマットならある

    【筋肉つけたいから自重でできる筋トレとおすすめのプロテイン教えて】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/28(月) 18:03:41.604 ID:0cnkxY1O0
    この腕立て伏せのフォームってどうなの?

    【筋トレのフォームに詳しい人来て】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 05:48:52.24 ID:008RF08HM
    肉野菜炒めとか米無しビビンバとかこの辺ばっか食いまくってたら自然と爆痩せしまくってマジで草生えた


    野菜たくさん食べたお陰なのかめちゃくちゃ健康的で元気な体質にもなったし

    【【悲報】ワイ(28)、『肉野菜炒めダイエット』によってわずか4ヶ月間で17kgのダイエットに大成功www】の続きを読む

    money_dobu_suteru_man
    1: 名無し募集中。。。 2021/06/22(火) 00:23:25.20 0
    週に1、2回のジム通いはコスパ悪い
    「ジムに行くから痩せるわけではない」という見出しで、話した通りジムには週3回程度は通ってほしいと話しました。
    週2回以下だと運動効果が出にくいのはもちろん、お金の無駄にもなります。
    ジムの月会費と言うのは、最低でも月額6,000円から10,000円はかかります。

    なんだかバカらしくないですか?
    もっとうまくお金を利用できそうじゃないですか?
    筋肉を維持することは週に1回でも可能ですが、痩せたいと思っている人は週に1回では全然たりません。
    また、運動初心者がジムに週1回で全身をトレーニングすると思っても、体力がもたなくて中途半端で終わってしまいます。

    中途半端に終わってしまうのであれば、自宅でコツコツ筋トレをした方がいいですよ。

    【スポーツジム、お金の無駄だった】の続きを読む

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