筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    2021年03月

    pose_makasenasai
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/28(日) 07:59:23.758 ID:HfYLKdF40
    やはり野生の本能を目覚めさせるのは理にかなってるんだな 若くなるらしい

    【筋トレするとメンタル改善してモテて出世しやすくなるらしい】の続きを読む

    depositphotos_185815ican-american
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/23(火) 21:06:42.832 ID:QtK650mN0
    自衛隊でやってるちゃんとしたフォームの腕立て伏せね

    上半身だけカクカクとか
    頭下げておでこの先つけるとかダメ

    【【悲報】 20歳の男性で腕立て伏せ連続30回できるの 11人に1人】の続きを読む

    skull-crusher-exercise
    1: 無記無記名 2021/03/22(月) 02:05:09.18 ID:rUFTJiNV
    パワリフ志望ではない普通のトレーニーにはビッグ3は負担が大きくトレーニング計画もきつくなる
    ベンチプレスとローバースクワットの二本柱にすれば、トレーニング計画は立て易くなる
    2分割で回せるので週4回ジム行けば、各々2回ずつ回せる
    上半身も下半身をバランスよく発達させれるので筋トレのみの人にはお勧め
    アスリートは下半身が大事なのでビッグ3で良いと思う

    【ビッグ2が新常識 ベンチとスクワット】の続きを読む

    pose_genki03_man
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 23:04:36.215 ID:2N2TaqEH0
    できれば夏までに
    公務員警察職志望してるから体力つけたい
    どうせ痩せるなら軍隊レベルの体力を身に着けたい

    【体重95kgあるデブだけど健康的で体力ある肉体にしたいんだがアドバイスしてくれ!】の続きを読む

    appendicitis
    1: 風吹けば名無し 2021/03/27(土) 15:22:24.41 ID:6sZha/jx0
    2年かけてつけた筋肉すべて失ったわ

    【筋トレ民ワイが急性腸炎になった結果www】の続きを読む

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