筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    2021年02月

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/20(土) 19:38:27.320 ID:QBF/MKxo0
    初日でもう限界かも

    【プロテインまずすぎワロタwwwwwwwwww】の続きを読む

    body_man_kyasya
    1: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:49:09.19 ID:WxnShnKe0
    なお腕立とプランクのみ
    食事は朝夜のみ、栄養無視
    181センチ、57キロ

    【自重だけの筋トレ始めたんやがヒョロガリから細マッチョになるにはどうしたらええんや……】の続きを読む

    388c099a
    1: 風吹けば名無し 2021/02/21(日) 10:46:06.44 ID:0xXLa3ibd
    全然筋肉つかないやんけ

    【ワイ筋トレを始めるも筋肉がつかなくて飽きる】の続きを読む

    shutterstock_461236648-689x460
    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/21(日) 07:34:00.837 ID:NpyuZgFPM
    脚→背→胸→腕→休
    基本BIG3とカールだけで1日30分くらいで終わる
    これでいいですか!?

    【BIG3とカールだけで1日30分くらいで終わるけどこれでいいですか?】の続きを読む

    072490
    1: 無記無記名 2020/09/01(火) 19:28:45.94 ID:F7gAaDfw
    ないから立ててみた
    レシピとか共有できたらと

    【筋肉量アップのための食事スレ】の続きを読む

    このページのトップヘ