ダイエットで美味い鶏胸肉の食い方教えてくれ 2020年10月22日 カテゴリ:ダイエット食事 1: 名無しさん@おーぷん 20/10/18(日)10:47:39 ID:Hcx 蒸し鶏にすると臭くて食えへんしすぐパサパサなるどうしたらええんや 【ダイエットで美味い鶏胸肉の食い方教えてくれ】の続きを読む
女にモテる為なら上腕二頭筋と腹筋以外必要ない 2020年10月21日 カテゴリ:腕腹筋 1: 無記無記名 2020/05/09(土) 15:09:50.95 ID:PherXSmx 一般人が女にパッと見せてカッコイイ!筋肉ある!って思わせるなら 上腕二頭筋が太くて腹筋割れてるだけで充分だと思うんだけど異論ある? 【女にモテる為なら上腕二頭筋と腹筋以外必要ない】の続きを読む
ワイの筋トレメニューにケチつけて下さい 2020年10月21日 カテゴリ:雑談 1: 名無しさん@おーぷん 20/10/18(日)23:05:36 ID:7L5 ・1日目背シュラッグ、懸垂、背筋運動胸腕立て伏せ(ワイドとナロー)・2日目肩ショルダープレス、サイドレイズ腕アームカール、フレンチプレス・3日目脚シシースクワット、カーフレイズ腹プランク、クランチ・4日目休息日(瞑想) 【ワイの筋トレメニューにケチつけて下さい】の続きを読む
ジムで鍛えた筋肉は使えないって言うけどそれ日常生活にていちばん使える筋肉やん 2020年10月21日 カテゴリ:雑談ジム 1: 名無しさん@おーぷん 20/10/17(土)15:23:34 ID:1UA 重い物持ち上げたり運んだりさむしろスポーツやらない人にとってはスポーツの筋肉なんか必要ないし、格闘技やらない人にとっては格闘技の筋肉なんか必要ないし 【ジムで鍛えた筋肉は使えないって言うけどそれ日常生活にていちばん使える筋肉やん】の続きを読む
毎日プランク5分スクワット200回やってるのに全く痩せないんやが 2020年10月20日 カテゴリ:スクワットダイエット 1: 名無しさん@おーぷん 20/10/15(木)14:37:45 ID:7b9 そもそも筋トレしても体重は減らないんやっけ? 【毎日プランク5分スクワット200回やってるのに全く痩せないんやが】の続きを読む