筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    2020年09月

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/16(水)11:08:28 ID:ii9
    5月から自重とペットボトル片手４キロ使ってる
    自重は腕立て伏せと腹筋系
    ダンベルはアームカール、サイドレイズ、リストカール、リバースリストカール、カーフレイズくらい
    始めてから腕立て伏せ限界10回が30回になった

    【可変式ダンベル買おうと思ってるワイにアドバイスくれ】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/02(水)11:37:24 ID:5Ch
    予算は5万

    【家でできる有酸素運動ってある？】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/13(日)20:11:02 ID:p0G
    教えて?

    【短期間で体重減るダイエット】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/07(月)00:00:37 ID:KIk
    お菓子・ジュース厳禁？

    【筋トレ何やればいいの？頻度は？食事は？回数は？】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/17(木)23:11:01 ID:A8j
    やったぜ

    【ワイ、プロテインを飲んで2週間筋トレし60kg→120kgの増量に成功】の続きを読む

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