筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレ・ダイエットに関する2chのスレッドをまとめています( ・ω・)

    2020年09月

    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/09/13(日) 03:29:46.95 ID:Jp7fwavE
    1日1000kcal以下しか食べてない

    これで太るとか意味わからんのやが
    やっぱカロリー理論自体が間違ってるんじゃねーの
    としか思えん

    【食べてないのに太るんやが】の続きを読む

    1: 無記無記名 2020/09/28(月) 20:59:22.05 ID:CV6HdKGh
    筋トレ初心者
    ジム不可
    自宅、公園のみ

    今はクランチと懸垂出来ないから鉄棒で斜め懸垂?、腕立てしてる。

    前にブランコの外枠でディップス?してみたけど体重支えられないから足を少し地面に付いてやっても効果ある?

    初心者の筋トレメニュー教えてください。
    あとプロテインは飲んだ方がいいの?

    【初心者に優しくメニューを教えるスレ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 17:00:01.05 ID:mm7SLF6t0NIKU
    別にまあムッキムキになりたいわけやないけど
    コンビニとかで打ってる430mlで15gのたんぱく質入ってるザバス飲んどるんやが
    あれって効果あるんか?

    【ダイエットしながら筋トレしとるんやけどさ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 18:53:53.78 ID:C9+GwYU3aNIKU
    落合みたいな体つきにしかならへん

    【いくら筋トレやっても細マッチョにならないんやが】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/28(月) 09:29:53.320 ID:TVcjJjJfx
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    【筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

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