R
1: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:07:05.52 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
普通の人間はみんな脂っこいもんも好き放題食べてるのにね

2: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:08:05.67 ID:qaSaLNhs0NIKU
しかも健康的というわけでもない

4: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:09:22.92 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>2
年齢よりも老けてる奴多いイメージ
あとすぐ疲れてそうなイメージ

3: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:08:18.21 ID:OgexNX6wdNIKU
ロカボとローファットってどっちが痩せるん？

5: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:09:45.54 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>3
ロカボ

7: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:11:14.38 ID:S9fwVDPE0NIKU
増量の方がキツいぞ

8: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:12:04.37 ID:NZixpaSE0NIKU
鶏ムネは美味いやろが

10: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:13:37.03 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>8
必死に自分の貧相な食事を正当化してて草

11: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:15:33.27 ID:89at2/oudNIKU
喰いたきゃ食うぞ
誰もが大会目指すガチ勢じゃ無いんだから、のんびりやればええやん
すぐ物事を0か100で考えるのやめた方がいいぞ

12: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:15:58.58 ID:H3tEH0hF0NIKU
いや普通に食いたいもん食えるけど
筋トレ民というか大会とか出てるガチ勢だろそれ

13: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:17:18.58 ID:a615Ay4L0NIKU
筋肉付けたいだけの奴が脂質控えたりしないだろ
痩せる必要があるのってビルダーだけやろ

14: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:18:14.45 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>11-13
筋トレって食事がめっちゃ大事なんじゃないの？
筋トレ頑張っても食事を疎かにしてたら何の意味もないな

18: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:21:53.95 ID:H3tEH0hF0NIKU
>>14
よくわからんけど量はしっかり食べたほうがいいな
そんぐらい適当でも太らんし筋肉はつく
ガチ勢でもない限り食事なんて量だけ気にしてればいい

21: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:24:59.22 ID:89at2/oudNIKU
>>14
好きなものを栄養考えずに好きなだけ食うのと、少しは考えて食うのでは結果が異なるやろ
初めから全部やらんでも、少しやるだけでトレーニングの結果は出るんやで

少しでも勉強したほうがテストの点はよくなるやん
それと同じことや

20: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:23:00.06 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>18
食は疎かにしてええんやな
筋トレYouTuberは食は筋トレよりも大事って言ってたけど大嘘なんやな
食を疎かにしてもいいのなら、食事で頑張ってる筋トレ民はバカみたいだな

23: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:29:45.77 ID:H3tEH0hF0NIKU
>>20
すまん
>>21が言うように最効率でやるなら食事もしっかり考えたほうがいいのは事実やで
俺はそんな面倒くさいことはしたくないし好きなもの食べたいからやらないだけ

27: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:30:34.40 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>23
ならなんの為に筋トレやってんの
目的が謎すぎる

29: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:33:19.51 ID:H3tEH0hF0NIKU
>>27
適当でも筋肉はつくからな
それにトレーニングは継続することが一番重要だから
自分で無理のない範囲で続けていくことを意識してる
最効率のやり方を追い求めてもそれでストレスを感じて続かなかったら意味がない
それに何より楽しいし

31: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:38:11.16 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>29
なるほど。効率悪くても長続きさえすれば成果が出る可能性もあるしな
それなら食事を疎かにしてもいいかもしれんな

37: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 14:02:43.59 ID:rdoZuLPHMNIKU
>>20
トレーニングより大事だと思うよ

24: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:30:00.51 ID:v9Oh0Nh6MNIKU
>>21
異なるだろうけどその差はほんの僅かなものだろうか

>>22
赤身は健康に悪い

19: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:22:09.35 ID:4BXJmIl9HNIKU
うまいから食うんやない、生きるために食うんや

22: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:27:43.81 ID:CNxoWIuMHNIKU
大トロと赤身どっちかしか食えなくなるってなったら
赤身選ぶやろ

25: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:30:31.07 ID:zMQk9e+DdNIKU
それで筋肉ムキムキなのすごい

30: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:34:42.82 ID:5L8LQgwipNIKU
ワイは体デカくできればなんでも良いから米も脂もバンバン食う😁

32: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:39:34.10 ID:SkDnwh1D0NIKU
好きなもの食いまくって
接種したカロリー分トレーニングしてるだけのワイが勝ちかな？😁

35: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:51:00.29 ID:1FNVJRwv0NIKU
チートデイもあるしガチストイックな期間は大会数ヶ月前
それでベストな体ができるのであればええやろ
ストイックさと元の見た目に出やすいっていう才能もいるが

38: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 14:05:09.81 ID:rdoZuLPHMNIKU
油とりたくないってのは太りたくないだけのやつ
PFCバランスというものがあり
筋肉つけるためには脂質も糖質も必要
たんぱく質だけとってても筋肉つかない

39: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 14:06:22.63 ID:CNUE3yth0NIKU
適度な運動に一汁一菜がべすとやな

26: 風吹けば名無し 2022/11/29(火) 13:30:32.71 ID:P6TUWFP50NIKU
ガチで一時その食生活したけど、普通に体調崩したから定期的に喰いたいもん食ってるよ

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669694825/