1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:38:56.343 ID:FNRVH2LDd
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:39:27.464 ID:le6AIxhz0
きも
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:39:39.379 ID:NdvH2gZ/0
鏡が汚い
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:40:09.254 ID:FNRVH2LDd
>>3
歯磨粉だよ
歯磨粉だよ
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:39:58.484 ID:632ZM2rn0
童貞っぽい
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:40:32.438 ID:FNRVH2LDd
>>4
なんで分かった?サイコメトラーか?
なんで分かった?サイコメトラーか?
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:44:01.141 ID:632ZM2rn0
>>7
そりゃヒョロヒョロのやつが一念発起して筋トレする理由はモテたいからだろ
んでそういう発想のやつは根本的にキモいからモテない=童貞
QED
そりゃヒョロヒョロのやつが一念発起して筋トレする理由はモテたいからだろ
んでそういう発想のやつは根本的にキモいからモテない=童貞
QED
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:45:15.389 ID:FNRVH2LDd
>>14
なるほどね
自分は姿勢良くしたいと思って筋トレ始めた
なるほどね
自分は姿勢良くしたいと思って筋トレ始めた
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:49:11.386 ID:632ZM2rn0
>>18
そっか
ちなみにこういうときにモテたいから筋トレはじめたって言うやつはモテるよ
そっか
ちなみにこういうときにモテたいから筋トレはじめたって言うやつはモテるよ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:40:02.735 ID:GnWtFG8p0
マジでかっこいい
やる前の体重と今の体重教えて
やる前の体重と今の体重教えて
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:41:37.595 ID:FNRVH2LDd
>>5
やる前58→67
身長は183cm
やる前58→67
身長は183cm
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:42:52.120 ID:GnWtFG8p0
>>10
マジでヒョロだったんだな
俺もこれくらいの漢になりたいわ
筋トレ頑張る
マジでヒョロだったんだな
俺もこれくらいの漢になりたいわ
筋トレ頑張る
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 12:10:30.997 ID:8W9yt87MM
>>10
183で67?
下半身がめちゃくちゃ細いのか?
その身長だと70超えてる身体に思えるけど
183で67?
下半身がめちゃくちゃ細いのか?
その身長だと70超えてる身体に思えるけど
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/11/12(土) 10:41:13.660 ID:PJAgdGeJ0
ビフォーうp
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:43:41.382 ID:FNRVH2LDd
>>8
こんなに続けるつもりなかったら撮ってない
すまん
こんなに続けるつもりなかったら撮ってない
すまん
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:41:17.333 ID:hcUkLygc0
体は良いのかもしれんけど見せるなら見せるで気を使えよお前の体見る前にゲンナリだわ
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:44:05.838 ID:FNRVH2LDd
>>9
ごめんなさい
ごめんなさい
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:44:29.509 ID:hcUkLygc0
>>15
いえこちらこそ
いえこちらこそ
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:42:27.562 ID:oikyRLYP0
おお良いねこのまま頑張って継続だな
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:45:36.055 ID:TPdrRHQC0
ジム?
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:48:24.728 ID:FNRVH2LDd
>>19
家トレだよ
家トレだよ
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:49:37.690 ID:TPdrRHQC0
>>25
どんなのしてたの
どんなのしてたの
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:51:38.132 ID:FNRVH2LDd
>>29
カバンに本詰め込んで腕立てとか自重で懸垂したりしたよ
カバンに本詰め込んで腕立てとか自重で懸垂したりしたよ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:45:36.993 ID:tix3QY+Ea
いや鏡拭いてから出直せ😫
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:45:58.083 ID:hEiBYqV6r
すごい
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:47:27.927 ID:achVuxMf0
どういう歯磨きしたらこんな飛び散るんだよ
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:49:51.729 ID:FNRVH2LDd
>>23
鏡覗きながらじゃないと磨いた気がしないんだよ
鏡覗きながらじゃないと磨いた気がしないんだよ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:48:51.404 ID:Acgy4RTt0
引き締まってていいな、20代の肌に見える
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:50:36.958 ID:FNRVH2LDd
>>26
まぁ20代やな
まぁ20代やな
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:48:53.149 ID:OCCiOS790
普通にかっこよくてワロス
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:50:19.773 ID:GnWtFG8p0
お世辞抜きでかっこいい身体してるよ
ムキムキマッチョじゃなくていいけど男ならこれくらいにはなりたいよな
俺の理想系だわ
ムキムキマッチョじゃなくていいけど男ならこれくらいにはなりたいよな
俺の理想系だわ
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:53:08.376 ID:FNRVH2LDd
>>31
ありがとうございます
一緒に頑張りましょう
ありがとうございます
一緒に頑張りましょう
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:50:30.716 ID:Idb2UQuM0
俺もこんな感じ
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:52:00.708 ID:FNRVH2LDd
>>32の体も見てみたい!
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:57:13.880 ID:Idb2UQuM0
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 11:01:59.109 ID:FNRVH2LDd
>>39
肩幅すごいな
肩幅すごいな
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 11:07:05.884 ID:Idb2UQuM0
>>44
俺くっっっそ撫で肩なんだけどなwww
修正はしてないけど広くなったらいいなあって三角筋鍛えながらよく思ってるw
俺くっっっそ撫で肩なんだけどなwww
修正はしてないけど広くなったらいいなあって三角筋鍛えながらよく思ってるw
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 11:16:22.318 ID:FNRVH2LDd
>>45
なで肩に見えないけどな
どんなトレーニングしてる?
なで肩に見えないけどな
どんなトレーニングしてる?
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 11:24:47.840 ID:Idb2UQuM0
>>47
うーん
家では二頭筋は筋肉系ユーチューバーの動画に合わせてダンベルで、三頭筋も動画とか椅子を使ったディップスとか、三角筋も最近は動画
大胸筋もw
もう全部動画だなw
背筋もそうだしw
全部ダンベルで動画を見ながらやってるw
前腕は見なくてももうダンベルでできる
ハンドグリップは大好きだけど三頭筋とかにも効いちゃうから最近はあんまりやらなくなってる
足の大殿筋だけは片足スクワットとアンクルウェイト5キロずつをつけてバックキックをひたすらやってる
ジムでは懸垂、ディップス、ラットプルダウン、レッグプレスを大殿筋強めに、三角筋のやつ、アダクション?みたいな足のやつ、バーベルスクワット、あしのやついくつか
走るのも好きだし、いざとなった時に走れないのは嫌だからランニングもしてる
うーん
家では二頭筋は筋肉系ユーチューバーの動画に合わせてダンベルで、三頭筋も動画とか椅子を使ったディップスとか、三角筋も最近は動画
大胸筋もw
もう全部動画だなw
背筋もそうだしw
全部ダンベルで動画を見ながらやってるw
前腕は見なくてももうダンベルでできる
ハンドグリップは大好きだけど三頭筋とかにも効いちゃうから最近はあんまりやらなくなってる
足の大殿筋だけは片足スクワットとアンクルウェイト5キロずつをつけてバックキックをひたすらやってる
ジムでは懸垂、ディップス、ラットプルダウン、レッグプレスを大殿筋強めに、三角筋のやつ、アダクション?みたいな足のやつ、バーベルスクワット、あしのやついくつか
走るのも好きだし、いざとなった時に走れないのは嫌だからランニングもしてる
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 11:29:01.536 ID:Idb2UQuM0
なんか人のスレなのに長文書いてすまんな
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:53:47.758 ID:X0pyC7Bs0
まず6ヶ月続けられてる事自体がかなりすごい
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:59:31.069 ID:FNRVH2LDd
>>37
友達とスマブラして一試合ごとに負けた方が筋トレするとかしてた
友達とスマブラして一試合ごとに負けた方が筋トレするとかしてた
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 11:00:55.274 ID:Idb2UQuM0
>>41
なんだよそれ
負けた方がおいしいじゃねえか
なんだよそれ
負けた方がおいしいじゃねえか
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:58:54.315 ID:le6AIxhz0
きもいってのは嘘でほんとはすごいと思ってるよ
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 11:07:59.536 ID:FNRVH2LDd
ツンデレ>>40ちゃん
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/12(土) 10:56:33.311 ID:N1YOP9NN0
俺も6ヶ月続けたけどこんなに筋肉つかんかったわ相当頑張ったんだな
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1668217136/
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