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1: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:22:54.72 ID:kiztYvHEp
教えて

2: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:23:42.97 ID:XgCV0B430
違う

6: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:26:38.78 ID:kiztYvHEp
>>2
じゃあなんだ
肩幅よりかは横のゴツさやな

7: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:26:48.33 ID:ICIIbjC/0
アップライトロウ

10: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:28:11.64 ID:bfsZ7CiNp
>>7
僧帽筋やったほうがええの？

8: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:27:37.29 ID:GIIBf1G00
僧帽筋と三角筋やな、ここ二つ鍛えると見違える体になるで

11: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:28:27.08 ID:bfsZ7CiNp
>>8
なるほど

9: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:28:03.40 ID:Uuq97j2Z0
サイドレイズ

12: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:29:02.07 ID:jN+xZ+mh0
水泳の方が効果があるやろ

13: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:29:11.86 ID:YqVenzv40
成長期終えた人間が肩幅なんか広がらねーよw
ジュラシック木澤を見ろやw
せいぜい肩丸くして盛るくらいしか無理

17: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:30:41.69 ID:SSTBlXhsp
>>13
骨細いやつは変わらんってことか？

19: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:31:49.57 ID:UoCGX0B2d
>>17
ラットプルダウンすれば広がるで

20: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:32:23.94 ID:SSTBlXhsp
>>19
経験者？
ヒョロガリやから希望の星やわその言葉

22: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:34:27.63 ID:YqVenzv40
>>17
そらな
筋トレで骨は太くなりゃしないし肩幅も広くはならない
ちなみに手首もそう

14: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:29:15.24 ID:GTkrFt3j0
骨格の問題だから無理やぞ

21: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:33:09.38 ID:kmFE8SONd
サイドレイズと懸垂やってりゃめっちゃかっこいい身体になるで

23: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 20:36:56.41 ID:ICIIbjC/0
まだ出てない筋肉やと小胸筋やな
肩甲骨引っ張るから肩幅広くなる
ディップスでやるとええよ

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657624974/