renai_nikusyoku_man
1: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:07:20.74 ID:CpNuw2wN0
ケトジェニックで食べまくってOKなもの一覧
・肉、ホルモン、海鮮、卵、チーズ
・野菜、山菜、キノコ、海藻、ナッツ










この辺のモノ食べまくっても激ヤセ出来るからな
なんでおまえらケトジェニックやらんの？？

2: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:08:10.10 ID:CpNuw2wN0
デメリット
・食費がかかる
・調理必須
・誰かと飯行けない
・人によっては独特の体臭が出る



デメリットなんてこのくらいやからな

3: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:09:43.05 ID:uIgVvVGDa
>>2
便秘になる
糖質足りないので頭が回らず仕事に支障が出る

4: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:10:33.84 ID:CpNuw2wN0
>>3
油分と食物繊維をドカ食いするのに便秘になるの謎すぎる

糖質の代わりにケトン体が出るから普通に頭回る

5: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:11:49.14 ID:uIgVvVGDa
>>4
頭回らなかったけど
野菜も葉ものしか食えないから繊維足りんよ

9: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:14:17.06 ID:CpNuw2wN0
>>5
それは君のやり方が間違ってるだけやないの？

確かに葉物中心になるけどそれでも食物繊維多い野菜なんて腐るほどある。オクラとかブロッコリーとかアボカドとか
そもそも野菜以外からでも食物繊維なんてとれるし

10: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:14:49.54 ID:vNpOc2zfd
>>5
食物繊維なんてナッツや胡桃からいくらでも取れるやん

11: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:15:01.02 ID:uIgVvVGDa
あと普段ラーメン揚げ物どか食いしてるような超肥満は効果出やすいが普通の食事してるような人は辛いわりには効果がでない

12: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:15:07.83 ID:rWOUk8oN0
過度な糖質制限した後にもう痩せたからええやろとまた糖質取ると血管がボロボロになるらしい

17: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:17:02.86 ID:CpNuw2wN0
>>10
そういうこと

>>11
なんで？

>>12
糖質食いすぎたらそら血管ボロボロになるやろ
ケトジェニック関係ないやん

7: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:14:01.11 ID:vNpOc2zfd
>>2
ケトはツレと外食行ける方やろ

8: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:14:08.38 ID:q8DY3wxmd
普通に飯くって普通に運動しろ

14: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:16:15.77 ID:CpNuw2wN0
>>7
たとえばどこ行けんねん

>>8
まあそれでもいいけど美味しいもん腹一杯食えないよ？
痩せるペースも遅いし筋肉も落ちやすいよ

18: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:17:30.17 ID:vNpOc2zfd
>>14
肉食える時点でローファットより外食の候補多いやろ
ローファットなんて外食はまず無理やん

23: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:19:27.02 ID:CpNuw2wN0
>>18
ローファットなら外食で油もん食ってもその日のダイエットが台無しになるだけやん

でもケトジェニックだと糖質食ったらケトーシスから抜けちゃうやん。それからケトーシスになるまで何日も必要になるやん

だからローファットの方が外食向き

15: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:16:39.25 ID:yOA71IShM
>>2
下準備が辛いと体臭だけやぞ

16: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:16:51.24 ID:uIgVvVGDa
コレステロール溜まりそう

20: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:17:53.64 ID:CpNuw2wN0
>>15
下準備というか料理出来ん奴にはマジで厳しいやろな

>>16
多少ならええ

6: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:12:06.42 ID:3kVsE+05p
なお提唱者は心疾患で死んだ模様
ケトジェニックって要は飢餓状態で生き残るための
防衛本能による緊急対応モードやろ
体にいいわけないじゃん

13: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:15:26.45 ID:CpNuw2wN0
>>6
1人が死んだから健康に悪いとかいう謎理論
糖質をバカ食いしてる奴らは年間で何人死んどんねんｗｗｗ

19: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:17:52.27 ID:o1dPczqz0
ケトジェニックやれるぐらい根性と管理能力あるなら普通にオートミール食って筋トレしたらええのにとは思う

24: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:20:15.76 ID:CpNuw2wN0
>>19
ケトジェニックで根性とかマジで草
旨いもん食いまくるのに根性が必要なのかｗｗｗ

22: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:18:48.76 ID:uIgVvVGDa
結局金も料理する時間もなくてサラダチキンばかり食う生活になるんだよ
高血圧になりそう

25: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:20:19.97 ID:Wv3lslgWp
>>22
尿酸値も上がるぞ
パンピーは普通にカロリー減らした方が安全

26: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:20:38.21 ID:kVW+XEag0
すまんがケトジェニックって何ンゴ？

27: 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 19:22:00.41 ID:CpNuw2wN0
>>25
まあ筋肉落ちるし、脂肪は大して落ちないんですけどね

>>26
糖質をめっちゃカットしてその分脂質をたくさん食うダイエット

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657102040/