1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:18:07.430 ID:8OZ+xuLr0
no title


筋トレやってるけどマジで助かる

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:18:42.706 ID:3D9IlAlQ0
スゲーーー!プロテイン何個分ですか?

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:20:22.091 ID:8OZ+xuLr0
>>2
だいたい2杯分やな

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:21:57.698 ID:n2sJnmaad
一食でそんなに吸収できねえよ情弱

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:22:37.267 ID:DKZHodfs0
>>6
まじで?どんなもんが目安なん?

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:23:08.171 ID:8OZ+xuLr0
>>6
うわっ 20g信じてるバカだ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:27:07.550 ID:XM52uiBK0
>>10
20gの話は最低ラインだろ
上限は個人差あるが

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:22:36.632 ID:7+JQSGQS0
え?炭水化物摂らないんじゃなかったの?😁

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:31:02.343 ID:8OZ+xuLr0
>>7
ちなみに筋肉付けるなら炭水化物はちゃんと取らないとダメだからな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:34:15.103 ID:7+JQSGQS0
>>17
じゃあ炭水化物摂らない人ってなんだったの😁
例外なくやせたい人だけ?

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:36:46.312 ID:8OZ+xuLr0
>>20
炭水化物制限は、筋肉を付けたいってのが目的じゃなく、ただ痩せるって目的やな
それで痩せてもただのガリヒョロになるから俺は認めない

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:22:49.452 ID:wM9B7TP+M
一度に吸収できるタンパク質って精々40gとかじゃなかったか?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:23:59.132 ID:P91s0r/Za
600円分のちくわ買うなら4本入り60円程度のが10パックでちくわ40本食えるぞ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:25:19.388 ID:I6mk78SGd
>>11
それでタンパク質はどれくらい摂れるもんなの

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:29:20.496 ID:P91s0r/Za
>>13
トレーニーじゃないけど冷蔵庫にあるちくわみたら40本で110くらいいけるっぽい
もっと数字良いやつあるかもしれんが

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:30:19.233 ID:7+JQSGQS0

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:40:36.143 ID:F53vO93H0
>>11
塩分やべえww

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:34:18.264 ID:tgIGJEDc0
これもう売ってなくない?
トマトガーリックソースとゆでたまご切ったの乗せたやつverしかないはず

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:35:59.348 ID:QEWcwb9o0
セブンさん底上げとか中身少ないとか言われてたけど、これで500円台なら結構いい商品では?

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:37:11.574 ID:F53vO93H0
鶏肉に600円とかw

家で半額以下で作れるわ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:37:36.142 ID:QEWcwb9o0
よく見たらほぼ600円だった・・・
悪くない気もするけど、本当にタンパク質が欲しい人ならもっと効率良いもの食べてるか・・・

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:39:19.245 ID:slYH2Gvod
セブン大嫌いだけどこれは一回食ってみるわ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:39:57.192 ID:XM52uiBK0
もしこれ買うとしてももう少し糖質増やしたい
脂質無い甘い飲み物あたりでいいかな

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/06/23(木) 19:41:13.907 ID:P5wNCssW0
タンパク質って食い物から取らないといけないの?

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:42:53.747 ID:F53vO93H0
>>32
食い物にはビタミンとかミネラルも入ってるからね

動物の筋肉食べて自分の筋肉にするって効率良さげでしょ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/06/23(木) 19:48:23.102 ID:P5wNCssW0
>>34
たしかにそっちの方が良さそう

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:48:14.597 ID:8OZ+xuLr0
>>32
そのためのプロテインだぞ
筋肉をつける場合は一日に体重の数値×2g以上のタンパク質が推奨されてる
高タンパクと言われるサラダチキンでだいたい25gだから、条件はかなり厳しい
だからプロテインが出てくる

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/06/23(木) 19:49:24.645 ID:P5wNCssW0
>>36
あープロテインがそうか
でもビタミンとかミネラル一緒に摂れるから組物で摂取した方が効率いいと思う

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:41:42.232 ID:l9lJUnl40
意外とカロリー少ないんだな

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:47:52.049 ID:mQx72eBn0
サラダチキン二つ買った方が安いしタンパク質も多く摂れる
甘ったれんな

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/23(木) 19:31:06.817 ID:s0Fzh8u30
600円ならサラダチキンとゆで卵とサバスのプロテイン飲料でいいわ

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1655979487/