1: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:39:01.83 ID:FPzDjjQC0
ガチで3頭筋ぶっ壊れる
no title

2: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:39:24.00 ID:z3vIiXWI0
これをどうするの?

4: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:39:42.41 ID:FPzDjjQC0
>>2
上げ下げするんや

6: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:40:04.14 ID:FTJpQlKGa
フレンチプレスのこと?

7: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:40:17.80 ID:FPzDjjQC0
ちな限界までやると腕動かなくなるから落とすしかない

8: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:40:35.26 ID:cWpssCcLd
これ肩の関節悪くしそう

9: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:41:03.02 ID:EVnkhgaD0
辛いってことは効いてるってことや

10: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:41:33.69 ID:cUzaTr0j0
これくらいしかダンベルだけで三頭筋にまともに効かせられる種目ない

12: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:41:35.52 ID:FPzDjjQC0
ワイはこれを13.5kgでやってる

13: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:42:31.58 ID:cWpssCcLd
>>12
筋肉見せてよ🤗

15: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:00.22 ID:FPzDjjQC0
>>13
no title

17: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:41.87 ID:cWpssCcLd
>>15
すごいけどガリガリすぎない?

20: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:44:36.67 ID:nASqxe+Z0
>>15
化粧水もしっかりしてて草

28: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:46:46.54 ID:if/bb5Xnd
>>15
これは女にモテる身体やな

16: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:08.49 ID:wq/D2C2J0
リバースプッシュアップで良くね?
てか泳ぐのが一番やろ

18: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:48.38 ID:twfHGHnya
ガリガリやな

19: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:44:32.48 ID:Ult26P6E0
これでガリガリなんか
厳しすぎやろ

21: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:44:45.85 ID:fD1Tf6zk0
また嫉妬しとるわ

23: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:45:19.82 ID:eNU9uqNp0
高重量スクワットに比べたらフレンチプレスとか全然キツくないわ

47: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:51:31.40 ID:ZBOfJhtza
フレンチプレスでたぶん肘痛めたからもう違うのやってる
気をつけたほうがええで

84: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 03:22:11.93 ID:ObJKK2gT0
これめっちゃ好き
三頭は腕を上に上げてやる種目絶対1こいれたほうがええ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654105141/