1: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:39:01.83 ID:FPzDjjQC0
2: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:39:24.00 ID:z3vIiXWI0
これをどうするの?
4: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:39:42.41 ID:FPzDjjQC0
>>2
上げ下げするんや
上げ下げするんや
6: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:40:04.14 ID:FTJpQlKGa
フレンチプレスのこと?
7: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:40:17.80 ID:FPzDjjQC0
ちな限界までやると腕動かなくなるから落とすしかない
8: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:40:35.26 ID:cWpssCcLd
これ肩の関節悪くしそう
9: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:41:03.02 ID:EVnkhgaD0
辛いってことは効いてるってことや
10: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:41:33.69 ID:cUzaTr0j0
これくらいしかダンベルだけで三頭筋にまともに効かせられる種目ない
12: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:41:35.52 ID:FPzDjjQC0
ワイはこれを13.5kgでやってる
13: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:42:31.58 ID:cWpssCcLd
>>12
筋肉見せてよ🤗
筋肉見せてよ🤗
15: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:00.22 ID:FPzDjjQC0
17: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:41.87 ID:cWpssCcLd
>>15
すごいけどガリガリすぎない?
すごいけどガリガリすぎない?
20: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:44:36.67 ID:nASqxe+Z0
>>15
化粧水もしっかりしてて草
化粧水もしっかりしてて草
28: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:46:46.54 ID:if/bb5Xnd
>>15
これは女にモテる身体やな
これは女にモテる身体やな
16: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:08.49 ID:wq/D2C2J0
リバースプッシュアップで良くね?
てか泳ぐのが一番やろ
てか泳ぐのが一番やろ
18: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:43:48.38 ID:twfHGHnya
ガリガリやな
19: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:44:32.48 ID:Ult26P6E0
これでガリガリなんか
厳しすぎやろ
厳しすぎやろ
21: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:44:45.85 ID:fD1Tf6zk0
また嫉妬しとるわ
23: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:45:19.82 ID:eNU9uqNp0
高重量スクワットに比べたらフレンチプレスとか全然キツくないわ
47: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 02:51:31.40 ID:ZBOfJhtza
フレンチプレスでたぶん肘痛めたからもう違うのやってる
気をつけたほうがええで
気をつけたほうがええで
84: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 03:22:11.93 ID:ObJKK2gT0
これめっちゃ好き
三頭は腕を上に上げてやる種目絶対1こいれたほうがええ
三頭は腕を上に上げてやる種目絶対1こいれたほうがええ
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654105141/
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