suppliment
1: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:17:09.03 ID:Ele9kina0
cla アルファメン クレアチン
上記のやつってどんな効果ある？また2日に一回筋トレするんやがプロテインを飲む頻度どうしたらいいか教えてほしい

2: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:17:46.37 ID:c5CU1iETa
プロテインは毎日
量は食事との兼ね合いで決める

6: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:20:13.73 ID:Ele9kina0
>>2
今家にあるソイプロテインでエエんやろか？
時間ってトレ後と朝？

3: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:19:14.38 ID:qE0wkziP0
ワイも教えてほしいわ

マイプロテイン買ったけど袋ボロボロすぎて嫌になった
安くてそれなりにええのないんか？

4: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:19:36.65 ID:VYm8HwRz0
クレアチンは重量上がる
アルファメンは単純に健康になってコンディション上がる
claは取ってないから知らん

7: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:21:14.05 ID:Ele9kina0
>>4
余分な脂肪落として筋肉つけるにはどうしたらええやろか?

11: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:23:08.81 ID:VYm8HwRz0
>>7
炭水化物と油そこそこたんぱく質いっぱい食べる

5: それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/05/28(土) 23:19:38.91 ID:MJfVSTsT0
トレ中のBCAAとデキストリンでええやろ

8: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:21:40.25 ID:n8gdr1LP0
アナバイトが色々バランス良くまとまっててええで

13: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:24:01.40 ID:Ele9kina0
>>8
調べてみるお
サンガツ

10: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:22:45.81 ID:IPK/tEeY0
ぐぐれ
おわり

14: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:25:03.69 ID:gO+pxPBz0
自重トレならそんなもんいらんで

9: それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/05/28(土) 23:21:49.77 ID:MJfVSTsT0
プロテインで迷ってるレベルなら余計なサプリを盛り込まんでええねん…

12: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:23:29.02 ID:Ele9kina0
>>9
それもそうかもしれん
半年間器具もプロテインもサプリも無しでやってきて効果をそこそこ実感できたんや
「今日から一気にガチれば最強じゃね？」って思い始めたんや

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653747429/