tsukare_boy
1: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:13:49.19 ID:1kchSBxSd
今ベンチで座ってなんjしてる

2: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:14:07.00 ID:1kchSBxSd
体力なさすぎて泣いてる

4: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:14:41.06 ID:XoKHs4Xu0
ようやっとる
久しぶりやろうしウォーキング10kmできるようになった走れ

5: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:14:51.26 ID:SiIOVijgp
それでええんやで
徐々に伸びる

3: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:14:18.91 ID:2HGyXCYp0
1kmは走ったか?

6: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:14:59.45 ID:1kchSBxSd
1kmは行ったんやないか?

7: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:15:06.62 ID:XoKHs4Xu0
あと単に痩せたいなら泳げ
ジョギングは足腰への負担やばすぎ

9: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:15:35.55 ID:FDiAO9/S0
そのうち慣れて30分~60分であー気持ちええなぁってなるぞ
とにかく続けるんや

15: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:16:22.64 ID:xMygS4R1d
3分で1kmとか世界記録で草
やるやんイッチ

11: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:15:41.82 ID:1kchSBxSd
500mしか走ってなかった😭

12: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:15:44.58 ID:foZynYUQ0
距離とか時間じゃなくて毎日やるかどうかか大事

13: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:16:14.68 ID:FDiAO9/S0
>>12
これやね
習慣化せんことには話にならん

16: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:16:27.53 ID:ktbfL3gx0
いやわいも2年ぶりに
走ったらそんなもんやったぞ
毎日やり続けたら距離どんどん伸びた

17: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:16:28.10 ID:1kchSBxSd
お前たち体力すごいな
心臓が痛くなってベンチで休憩中や

22: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:17:54.71 ID:FDiAO9/S0
>>17
休むときは歩け
走る↔歩くや

28: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:19:23.01 ID:1kchSBxSd
>>22
そうゆうもんか。
歩きと走り交互にやってみるわ

20: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:16:55.32 ID:1kchSBxSd
はえー毎日やる事が大切なんか。

27: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:18:52.67 ID:1kchSBxSd
ゼェゼェ言いながらベンチ座ってるんやが
不審者と思われてそうで怖い

31: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:19:32.34 ID:FDiAO9/S0
>>27
流石に5分も立ったら心拍も呼吸も落ち着くやろ

29: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:19:29.89 ID:/wLBJe6C0
3分も走れるなんてすごいやん
ワイは1分でゼーハーゼーハーいうで

32: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:19:40.91 ID:1kchSBxSd
みんな優しくて泣いてる
もうちょい頑張ってみるわ

36: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:20:25.07 ID:I3gLaiBP0
>>32
頑張ってな

33: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:19:53.30 ID:ktbfL3gx0
夜より朝のが痩せるらしいで!
後20分以上で脂肪燃焼始まるらしい

34: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:20:17.29 ID:33iNYxPU0
早く走り過ぎちゃうか

35: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:20:19.83 ID:IGZicuz2d
ジョギングでいいじゃない

39: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:21:56.90 ID:vERx1KO50
やるやん
ワイもランニングしてたけど1分走ったら動悸ヤバくなって呼吸荒くなって心臓ヤバくて倒れるで
ほんま恥ずかしいけど4~5回ぐらい道歩いてる人にお願いだから救急車呼んでってお願いして道で横になってたことある
3人に無視されて辛かったンゴ

42: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:23:41.56 ID:FDiAO9/S0
>>39
それは強度上げすぎ
いつか死ぬぞ

44: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:26:00.72 ID:vERx1KO50
>>42
でも1km6分ペースやで?
もう病気なんかな…たまに心臓休むんや…

46: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:26:26.05 ID:s6ghUpaT0
別に距離なんぞいちいち数えんでええんやぞ
気持ちいい汗かいて満足したら終わりでええねん

48: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:27:27.48 ID:6QZthoI30
体力より飽きる方がしんどい
毎日何十分何時間走ってる奴どういうのをモチベにしとるんや

52: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:28:53.95 ID:4eKQ6i3u0
>>48
令和最新版のワイヤレスイヤホンでスマホにプレイリスト作って曲聴いてる

53: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:28:55.26 ID:FDiAO9/S0
>>48
走ってるときは脳死や
なーんも考えてない
今の世の中それができんからな

54: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:29:33.67 ID:RmmrNCvxM
>>48
遅いペースだと飽きるな
速いペースで走る練習だと常にペース意識するから暇にはならん、少しでも目標ペースより遅くなると時計が煽ってくるし

37: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:20:25.90 ID:iAg15QdW0
ランニングシューズちゃんと履いてジョギングに近い速度から初めてけ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653664429/