kinniku_ude-1
1: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:35:29.89 ID:NFN63QD7a
頼む、今日も筋トレしたい

2: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:36:18.36 ID:ZYsvFttQ0
クレアチン飲んでる?

3: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:36:29.24 ID:NFN63QD7a
>>2
飲んでない

4: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:37:34.18 ID:ZYsvFttQ0
>>3
飲めや
サプリ類ならダントツで効果実感できるし筋肉痛結構軽減できるよ

7: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:39:02.71 ID:NFN63QD7a
>>4
わかった、
薬局かドンキホーテに売ってる?

10: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:39:47.18 ID:ZYsvFttQ0
>>7
普通にアマゾンにあるよ ドンキにはあると思う割高だけど

12: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:40:05.07 ID:NFN63QD7a
>>10
Amazonか

6: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:38:59.27 ID:388Cqq5z0
超回復はしっかりやらんと意味ないやろ

8: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:39:13.64 ID:NFN63QD7a
>>6
うーん…

9: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:39:21.17 ID:uaDMgbM80
血流良くするためにサウナ行け
アミノ酸も採れ

11: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:39:56.87 ID:NFN63QD7a
>>9
車の中で擬似サウナするわ

14: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:43:53.53 ID:+Fa7L0GNr
筋肉痛羨ましいわ、最近ならない
筋肥大に必ずしも必要じゃないらしいけど、トレーニング上手いわけじゃないから不安だわ

15: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:44:37.59 ID:11mIbg5Od
ビタミンやタンパク質を取ってゆっくり休む🛌

16: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:45:50.69 ID:nR2Jyw2Sa
ロキソニンでも飲めば

17: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:47:43.73 ID:LxkpGl4EM
クレアチンに筋肉痛軽減効果なんてあんのか?
ってか筋トレ始めて5年くらいやけどサプリ系全く飲まなくなったわ。プロテインも。

18: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:49:12.81 ID:TO9g+SqI0
筋肉痛は休めの合図や。
筋肉痛の有無に関係なく、超回復の期間中は筋トレすんな。

22: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:57:13.23 ID:NFN63QD7a
>>18
休んだ方がええのんか

19: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:51:22.51 ID:LxkpGl4EM
超回復とか本気で信じてんのか?

21: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:55:05.23 ID:1Pr2YZn10
寝る

20: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:54:33.82 ID:/mXG8E2w0
お風呂でもみもみしたらちょっと効果あったわ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653618929/