1: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:29:07.63 ID:lUPAOQ9H0
焼いただけの胸肉 塩すら振らない
no title


これが主食や
あとはトマトとキャベツをそのまま齧って終わり

筋肉のために食の楽しみはすべて捨てた

2: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:29:22.45 ID:lUPAOQ9H0
これが漢の食事や

3: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:29:42.06 ID:lUPAOQ9H0
このストイックさが己を強くする

4: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:29:52.43 ID:Z/7yPsbs0
ストレス貯めるとよくないよ

5: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:29:57.30 ID:TAfzGUyYa
少なw

15: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:32:13.81 ID:lUPAOQ9H0
>>5
人間が一度に摂取できるタンパク質量は40g
これ以上は脂肪になる

エアプは黙ってろ 無教養がバレるぜ

21: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:33:38.00 ID:3FnYrnW/0
>>15
これくらいの量を5食6食くらい繰り返すってことか?

22: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:33:43.66 ID:F3iMH+dd0
>>15
これで40gもあるん?

6: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:30:17.59 ID:igo1lfPi0
すぐ挫折しそう

7: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:30:29.17 ID:Wxt0O2xr0
栄養不足にならんの?
キャベツやめてブロッコリーにしたら

9: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:30:39.16 ID:HpmIL5/i0
かわいそ
ワイはこれから美味しい鶏もも肉のチキンステーキ食べるよ

10: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:30:45.43 ID:wlKgg9pF0
うまそう

11: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:31:17.96 ID:UiQX6EZX0
卵の白身とブロッコリーもとりな

23: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:33:53.45 ID:DSgIzi6V0
根菜も摂れ
キノコ類・海藻類も

24: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:34:32.11 ID:DVHLNRFD0
知り合いのガチマッチョに食事制限しとるか聞いたら食べ放題飲み放題って言ってた

28: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:36:15.16 ID:myNHfENva
ワイの全力飯より美味そうで草

32: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:37:39.22 ID:5F+VfxRxr
塩もだめなのはなんでなん?

37: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:39:11.27 ID:lUPAOQ9H0
>>32
味付きに慣れると精神力が落ちる
ちょっとくらいええか、で味の濃いもん食いたくなるから
そういう甘えの入り口は自ら塞いでるわ

57: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:48:21.61 ID:x7XvD3Iy0
>>37
自分が節制できない意志薄弱なやつだとわかってるから我慢してるってことか
ええなやるやん

47: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:41:38.23 ID:H3h3g8lfa
筋肉ついてもそんな食生活じゃ体壊すで

48: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:41:53.32 ID:RfvmZYUlM
炭水化物と一緒に取らなあかんよ
あと、鶏胸肉の皮を剥がさないともったいないよ

50: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:43:01.65 ID:B5KA1CFO0
基本がなってない
マッチョは塩を多めに摂らないといけないのに

55: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:47:56.19 ID:oCCBWnFb0
ええやん
ワイも今日はササミだけや

56: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:48:15.86 ID:HzReZ+yNa
ササミは低温調理するとめっちゃ柔らかくて美味いぞ
あとせんべいみたいに薄くして電子レンジでカラッカラにするとスナック菓子になる

59: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:49:16.98 ID:d7/I7h3gd
コンテスト直前の塩抜き以外は塩抜くのはデメリットしかないだろ

65: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:52:16.15 ID:d7/I7h3gd
ローカーボももう廃れてるだろ
米食え

66: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:52:22.94 ID:sq3krFaD0


横山君はカップ麺とか食ってるぞw

67: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:52:55.98 ID:GbXxxORr0
グリルの意味あるんか

26: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:35:54.11 ID:rInfC0P4d
俺も食の楽しみは捨てた
金も浮くし健康になるしで最高だよ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653197347/