1: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:35:49.12 ID:eD8l8ofn0
見せかけだけの動けないムキムキにはなりたくない
2: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:36:16.04 ID:U80vxYIf0
懸垂とランニング
4: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:36:44.69 ID:zaSajcRx0
ボルダリング
5: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:36:46.20 ID:fkj708Fza
反動を使う
8: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:38:26.45 ID:LVtfG5gw0
動き回る筋肉を付けるには動き回ればええんやで
9: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:38:38.14 ID:HmUPjrYU0
大きさじゃなくて柔軟な筋肉だってイチローが言ってた
11: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:39:28.13 ID:a6FP7vmk0
ジャンピング動作とかパルクール系やるといいよ
14: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:40:06.96 ID:9B7b69ag0
それがパルクールやないの
道場でやれば安全やで
道場でやれば安全やで
15: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:40:35.79 ID:a7Yv6VQhr
そもそも筋トレ自体ストレッチ種目とかで柔軟もかねて鍛えてるから動けるぞ
動けないのは本人の運動神経の問題
動けないのは本人の運動神経の問題
16: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:41:44.66 ID:vdblnKsy0
柔軟性あるビルダーは強い
17: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:42:38.62 ID:F8cRsRIz0
オッサンになるとよく分かるんやが
力があることと思ったように体を動かすのは別の要素なんやで
力があることと思ったように体を動かすのは別の要素なんやで
21: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:46:04.84 ID:WjQmWNPx0
一般人が筋トレしたってビルダーみたいなゴリゴリになんかなれないから安心しろ
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652603749/
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