1: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:03:42.15 ID:XYgSyvy900505
no title

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3ヶ月にしては上出来か?

3: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:04:01.99 ID:8kNz4jF300505
だいぶ仕上がってるな

4: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:04:20.78 ID:B041Bj7G00505
これくらいが健康的でいいと思う

6: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:05:33.49 ID:XYgSyvy900505
腹の肉がなかなか落ちない

7: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:05:43.66 ID:hhU6wWli00505
まだ一般人レベルでしょ
でも肩幅あるように見えるから筋肉付いたら様になるかもね

8: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:06:01.85 ID:5dhhVfGl00505
予想以上に筋肉ついてるな

9: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:06:16.44 ID:XsrvUbJza0505
ベンチ60
スクワット80
デッド80
くらいでセット組んでるんじゃないかな

15: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:08:13.90 ID:XYgSyvy900505
>>9
デッドは100やけど他はガチでその値や

22: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:10:34.08 ID:XsrvUbJza0505
>>15
強いね
また3ヶ月後に上げてよ
楽しみ

12: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:06:56.01 ID:upcxp0pYr0505
なんかかわいい

13: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:07:07.45 ID:LILDFR8q00505
2枚目の顎草

17: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:08:57.54 ID:XYgSyvy900505
>>13
力入れてたら顔が般若みたいになったw

18: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:09:09.26 ID:XYgSyvy900505
ちな理系大学院生

19: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:09:14.04 ID:WGkSWDaRa0505
腹の肉は有酸素せな落ちんやろ

29: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:13:12.05 ID:XYgSyvy900505
>>19
有酸素嫌いなんやけどどれくらいやらんのあかんの?

20: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:09:31.41 ID:V4j2/S8d00505
身長と体重を言え

26: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:12:14.85 ID:XYgSyvy900505
>>20
170 70

25: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:11:15.59 ID:V4j2/S8d00505
アゴがじわじわくるな

27: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:12:27.80 ID:XeaLf6F600505
もしかしてリスト生まれつき細い?

31: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:14:02.99 ID:XYgSyvy900505
>>27
細いと思う。ゴールドジムのパワーグリップの半径最小にしてもまだ余る

35: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:16:32.09 ID:XeaLf6F600505
>>31
サンガツ
前腕だけ目立って細いなと思ったんや
ワイも筋トレしてるけど前腕ほんま効果でないから心折れそうなる

40: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:18:30.18 ID:XYgSyvy900505
>>35
一応剣道やってたんだが前腕はあんまりつかなんかったなー
別角度から前腕取り直してみた
no title

42: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:19:31.66 ID:N6RzX78e00505
>>40
剛腕やんけ
そのへんの半グレも震え上がるやろ

43: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:20:38.89 ID:XYgSyvy900505
>>42
ジム行くともっと太いやつ大量にいるんやわ
たぶんワイはまだジム内ではヒョロガリ

46: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:22:36.05 ID:wWjOMhrxM0505
>>43
そら3ヶ月やからしゃーない

28: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:12:50.88 ID:LGHoioMw00505
2年続けたら見た目も良くなるから頑張れ

32: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:14:07.64 ID:2Ded4APt00505
ワイも半年頑張ったで😁
no title

33: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:15:37.08 ID:XYgSyvy900505
>>32
すごいな半年でここまでいくのか

36: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:16:51.10 ID:2Ded4APt00505
>>33
半年前にジムに入会したけどそれまではたまに筋トレやってた

41: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:19:03.47 ID:XYgSyvy900505
>>33
背中も見たい

50: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:25:45.39 ID:2Ded4APt00505
>>41
背中撮りにくいわ
no title

53: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:26:42.33 ID:XYgSyvy900505
>>50
僧帽筋すごいけど広背筋の広がりが足りない気がする

34: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:16:04.75 ID:V4j2/S8d00505
>>32
身長と体重を言え

38: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:17:40.37 ID:2Ded4APt00505
>>34
174/70

37: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:17:06.06 ID:cGoqaP9/00505
才能ありそうな感じするな

51: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:25:46.46 ID:jAoPid/7a0505
184cm、72kgのヒョロヒョロな僕でもあなたより強くなれますか?

57: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:29:13.64 ID:XYgSyvy900505
>>51
まずはウェイトゲイナーを飲んで体重80まで増やそう!

54: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:27:09.91 ID:BiVedm9s00505
体型微増でも筋肉が固くなったりやっぱ嬉しいよな

56: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:28:40.86 ID:XYgSyvy900505
>>54
それよ
ワイは腕が太くなったのと背中の広がりができたのが収穫や

60: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:31:27.65 ID:wWjOMhrxM0505
体重増やしてんの?減らしてんの?

61: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:33:38.18 ID:XYgSyvy900505
>>60
とりあえず維持中やな、できれば5kg落としたい

30: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:13:43.34 ID:wWjOMhrxM0505
3ヶ月感すごいわ
その調子で頑張ってや

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651752222/