undou_bench_press_man
1: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:03:10.52 ID:U3/Je8RHa
下半身のほうが鍛えやすいだろ

3: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:05:09.51 ID:YOicHTlz0
スクワットきついし

5: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:05:26.13 ID:U3/Je8RHa
下半身なんて自重スクワットだけでもすぐムキムキになるんだが
上半身は器具使って鍛えなアカンやん

6: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:06:07.10 ID:Bkb8obpn0
てか背中が鍛えにくい

7: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:06:56.12 ID:YOicHTlz0
あと膝痛めやすいしあんまりやらんほうがええで

8: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:08:36.81 ID:AfO3zpqn0
すぐ腰痛めるし足に疲労溜まったら仕事いくのだるい

9: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:08:47.38 ID:e7aQNddIr
筋肉が大きいから上半身と同じ比率の強度で鍛えようとすると重量増えまくるからきついんやないの?ついでに膝の故障リスク大きいし

12: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:09:18.31 ID:Jw7Znt19M
腕が鍛えづらい
どうやっても太くならん

13: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:10:13.39 ID:U3/Je8RHa
足の筋肉のほうがレスポンスいいのってワイだけか?
スクワットしたら半日後から強烈な筋肉痛が始まるわ
上半身はわりと遅れてやってくる

19: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:15:44.46 ID:2q33Dx5N0
>>13
重量軽めでレップ数多くやっとらんか?

10: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:08:53.62 ID:r7uKCqkCd
アスペだろ
言いたいことを汲み取ってやれよ

14: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:11:09.73 ID:xQhr7AY1a
下半身は日常生活にも影響でるってことだとおもう

16: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:13:19.75 ID:TrHeHkj7x
筋トレ民は走らんからやろ
有酸素運動してればバランスなんて大して考える必要ない

20: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:16:17.04 ID:agU9X4rR0
下半身は気がついたらついてるって感じ
上半身は自分でつけてる感覚がある

21: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:16:23.95 ID:U3/Je8RHa
上半身に比べて下半身が貧弱な奴ってマジでどういう鍛え方しとるんや

22: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:16:30.92 ID:Oi6tVlMT0
筋肉って鍛え方で仕上がり変わるもんなん?

23: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:18:18.79 ID:2q33Dx5N0
>>22
ビルダーくらい絞らんと分からんと思うで
しょぼいトレとキツいトレやったら明らかに違ってくるけど

24: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:22:45.82 ID:sohq4Rxu0
下半身だけでかくなるわ
上半身トレの強度足りてないんやろなぁ

25: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:31:21.63 ID:mHDrxMhQa
楽な動作ばかりだとそうなる
下半身はつらい

11: それでも動く名無し 2022/04/27(水) 03:09:12.77 ID:yfMgoKe40
懸垂である程度上を鍛えると下も反応して鍛えやすくなるとワイは思うんやけど
懸垂→スクワットの順が最強だと最近気づいたわ

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1650996190/