kansetsutsuu_ude
1: 朝一から閉店までφ ★ 2022/04/22(金) 06:21:29.34 ID:Y8eSHRZr9
2022年4月21日 木曜 午後4:16

「密」を避けて、トレーナーからマンツーマンで指導を受けるパーソナル筋力トレーニングでの、けがや体調不良に注意。
国民生活センターによると、「パーソナルトレーナーの指示によるトレーニングで、腰にしびれや痛みが生じた」など、
パーソナル筋力トレーニングでのけがや体調不良などに関する相談が、全国の消費生活センターに2022年2月末までのおよそ5年間で105件寄せられているという。
このうち4人に1人は、治療に1カ月以上を要し、中には神経や脊髄などを損傷した人もいるとしている。
国民生活センターは、「トレーニング中に違和感を覚えたときは、無理をせず中断する」など注意を呼びかけている。

https://www.fnn.jp/articles/-/350181 
3: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:23:31.38 ID:7HOtriCa0
賠償金狙いの糞客だろ
意識高い系は筋トレぐらい自分でやるしな

4: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:23:35.84 ID:jmzdkQS00
ジム行けよ

13: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:41:25.81 ID:fBEjIKCP0
みんななかやまきんに君に憧れてるんだなあ

14: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:44:45.27 ID:8i4JBZPG0
トレーナーつけないと重いもの上げられんわw
楽ばかりしてしまう

117: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 21:56:49.89 ID:urgd7+DA0
>>14

同じくサボり癖が有るから一人じゃ出来ないw

15: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:46:19.99 ID:oRAim4lk0
筋トレなんて自分の筋肉と会話することだからな
自分にしか分からんことだよ

25: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:02:41.25 ID:VVQslmuH0
>>15
それ書こうと思った
いろいろと身体と対話した結果毎日だけど8分目の軽いメニューを続ける事が自分にとっての正解という事になった

19: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:52:20.68 ID:MOWgDneV0
パーソナルトレーニングは怠惰なヤツが追い込むにはいいけど、普通にトレーニングしたいだけならインストラクター付ける必要がない

20: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:55:17.68 ID:0wEZ7Qq30
ほんと運動全くできない頭おかしいの来るからな。
虚弱体質

23: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 06:57:17.40 ID:s1t1S6xc0
>>20
向上心あるだけいいじゃん。同じヒョロガリの俺とは違う。

26: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:03:27.25 ID:68uNA/Xg0
マシンオンリーならトレーナーいらんよ
本とかネットで十分

28: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:03:51.28 ID:QSZCSgl50
> 神経や脊髄などを損傷した人

どういうメカニズム?で、そんな障害が起きる(起こす)の?
良く分からない

37: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:34:39.02 ID:ldaMpsy30
>>28
傍から見てると無謀としか思えないようなことする爺は多い
自分の事を過大評価してるんだよ

51: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 08:10:32.82 ID:YGNxNAOl0
>>28
初心者に高重量のデッドリフトでもやらせたんだろ

29: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:05:32.67 ID:MbA5HH9G0
我流より安心だと思った

32: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:26:19.64 ID:en1omWvQ0
脊髄云々なんて余程高重量だろ
高重量てことはベテランだよ

34: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:29:49.81 ID:QSZCSgl50
>>32
重量挙げの選手がするようなことを、やらさせたっぽい?

33: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:27:19.34 ID:/fLaetl90
運動音痴だからパーソナルトレーナーに頼むのか?

39: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:39:06.59 ID:6wUgi5qI0
>>33
まあ筋トレでもなんでもフォームってのはある
水泳でも自転車でも
素人の見てると滅茶苦茶

36: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:33:09.57 ID:Ov8ZMzZy0
自分の身体のことも管理できないアホ
年寄りに多い

38: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:35:19.05 ID:84zAStR90
スポーツ選手ならいざ知らず、アホなくらい追い込むジムあるからな

44: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:47:39.96 ID:0vlaaEmM0
圧迫骨折だろうね

45: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 07:48:24.48 ID:UMZEjOV+0
ひとりならマイペースで無理をしない
相手がいると見栄を張り頑張り過ぎて無茶をする

48: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 08:01:10.30 ID:XZhFmvbs0
自分の体のことは自分にしか分からないというか、自分にも分からないからね

54: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 08:13:34.61 ID:PGxuAsdC0
高負荷で低回数のが効率は良いんだろうけど

パーソナルトレーナーだと限界の見極めが甘くて
おだてあげて無理させがちってことか

61: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 08:33:14.74 ID:wWWRaUAS0
30代後半あたりからは頚椎や腰椎に歪みがないことを確認してからやらないと
若い頃には良い運動やストレッチが
中高年になると身体に悪いものになる
例えば上体反らし系はとても危険で
不可逆的な、治らない障害が残るダメージのきっかけになる

62: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 08:37:15.28 ID:OXmzW3eF0
>>61
ブリッジとか駄目なん?

64: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 08:39:58.12 ID:UOaIDHF50
腕立てしすぎて手首痛めた
知識は大事

67: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 08:44:48.28 ID:GJ57JI2S0
健康のためにやるなら強い負荷かける必要はない
パーソナルトレーナーってのがどういう立場なのか知らないが
従わざるを得ないようなある種の権限があるのなら訴訟ものだな

72: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 09:01:34.47 ID:q5svF8kH0
リングフィットでもやっとけ
まじで

75: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 09:21:56.80 ID:kvYw97ha0
筋トレはフォームが基本だからトレーナーは必要だよ
自己流スクワットなんて腰を痛めるだけ

78: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 09:34:55.99 ID:Bn1fcHJ00
整体で無理な力をかけて下半身不随になる話は整形外科で聞かされた

80: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 09:35:34.72 ID:m8ZAoyZz0
限界値100回も限界値10回も筋肉への負荷は同じ
怪我無く限界までできる重量、飽きずに続けられる回数
これを見極めると効果的な筋トレになる

93: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 10:51:08.88 ID:vaokR7va0
パーソナルトレーニングでミスする人は
超回復のタイミングでの栄養官吏がド下手

96: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 11:11:06.81 ID:xqJz/+hU0
>>93
もう随分前から超回復は否定されてます

94: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 10:52:47.03 ID:Z/TEUAGF0
短期間で結果を求めるから

95: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 11:09:53.44 ID:Og5vreRg0
こういうの医療機関と連携すべきくらいなのに現場に居る脳筋に任されてるからな
重大事故が続けば役所お得意の許可制になるだろうね

97: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 11:11:50.96 ID:VqOwNdti0
>>95
医者なんて筋トレなんてまともに知らんぞ
プロテインが人工物で有害とか言ってるレベルだし

104: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 12:20:46.30 ID:ZYzRjGyI0
>>97
誰がそんな事言ってんの?
タンパク質の過剰摂取は有害ってだけだろ
しかも取り過ぎると分解されて脂肪になるから意味ないしな

110: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 17:15:15.66 ID:AG8JG3VO0
自重トレ以上は要らん

114: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 19:32:03.94 ID:gCjujlJR0
>>110
自重トレいいよなー
膝つけ腕立てゆっくり1回10秒5回ワンセット3回で結構くるもんな
ゆっくりやってるとどこに効いてるか意識も出来るし
何で今までやってなかったのかと

118: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 22:02:33.67 ID:uWtdvX/B0
腹筋ローラー引っ張り出して一週間も経たずに
胸骨にヒビ入ったのか、息吸う度に痛みが走って
筋肉は動かしても全く痛くない状況ですよ。
オマエラも気を付けろや。

121: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 22:07:20.40 ID:uWtdvX/B0
普通の呼吸なら何とも無いがクシャミすると悶絶するわ。
腹筋ローラーで前に伸ばし過ぎたよねコレ。

122: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 22:19:23.79 ID:B8CApoPb0
最近、パーソナルトレーニングジムめちゃくちゃ増えてる
大手より微妙に安い、これならやっても良いかもって料金なんだよ
狭い場所で出来て客が着けばかなり良い収入だよね

124: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/23(土) 01:00:19.84 ID:wCHdmY6t0
健康目的やちょっとしたボディメイクならマシンやるくらいでいいよな

102: ニューノーマルの名無しさん 2022/04/22(金) 12:06:30.22 ID:fT5YxJA20
無理するとやった気になるからな。自業自得
ジジイなのに重量かけて追い込むとかやるから。マラソンや筋トレは運動神経関係ないから
いままで運動できなかった奴が勘違いする

引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1650576089/