fukidashi7_man
1: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:56:52.62 ID:ZeO9UwPSp
10個くらいメリットがあれば始めようと思う

2: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:57:21.40 ID:D794LHhw0
自律神経が整う

5: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:57:53.45 ID:ZeO9UwPSp
>>2
眠りやすくなるってこと?

4: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:57:51.06 ID:lWb+vYqD0
自己肯定感がつく
10のメリットにも勝る

8: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:58:35.73 ID:ZeO9UwPSp
>>4
周りに勘違いマッチョって思われてもメリットって感じる?

12: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:59:45.42 ID:lWb+vYqD0
>>8
勘違いマッチョになればそんなこと考えない

15: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:00:36.73 ID:ZeO9UwPSp
>>12
なるほど

6: 風吹けば名無し(もんじゃ) 2022/04/18(月) 07:57:59.23 ID:oN+dajeU0
とにかく心も体も元気になる
筋トレだけは裏切らない、必ず成果が現れる

9: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:58:58.07 ID:bQ9CI5JRM
そんな迷うことか?

11: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:59:44.53 ID:V3GyzeUL0
またやらない言い訳探してるんか

13: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:00:17.43 ID:ZeO9UwPSp
>>9 >>11
せや
こんなワイでもやった方が絶対いいって思うくらいのメリットが欲しい

10: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 07:59:14.80 ID:zrvIckNI0
男と女の両方にモテる

16: 風吹けば名無し(もんじゃ) 2022/04/18(月) 08:00:53.22 ID:oN+dajeU0
勘違いマッチョとか今時思う奴おらんやろ
自分磨きぐらいできて当たり前
自分で自分磨かなきゃだれがやるんや

17: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:00:58.85 ID:qg3/LrDT0
いちばんのメリットは男性ホルモンドバドバなとこや
とにかく元気になる

18: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:01:05.31 ID:ZeO9UwPSp
ぶっちゃけ筋トレJ民は女にはモテる?

21: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:02:26.66 ID:4ZLmG97QM
>>18
モテない
痩せて顔つきが良くなればモテるけど
元がだめならあかん

ホモにはモテる

62: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:23:33.60 ID:lqJiyOzg0
>>18
まあ運動しないぶよぶよorガリガリの状態よりかはましよ

19: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:01:23.52 ID:Gcc0XnB6d
健康維持に必要な「適度な運動」に最適なのが筋トレや
ストレス解消、免疫力の向上、疲労回復、集中力、思考力の向上、骨粗鬆症や糖尿病の予防等運動による恩恵は大きく多いんやで

22: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:02:39.22 ID:vkjfqjG20
半袖を着るとかっこいい

23: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:02:50.58 ID:OaPNMI9od
眠りが良くなる

24: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:03:54.38 ID:ZhhXdFRr0
鬱になるくらいなら勘違いになりたいよな

26: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:04:51.82 ID:ZeO9UwPSp
>>24
たしかに
勘違いって考えようによっては幸せやな

25: 風吹けば名無し(東京都) 2022/04/18(月) 08:04:38.94 ID:oN+dajeU0
自分に自信つけるには成功体験積み重ねてくことが大事
ただ勉強や仕事でそれを感じるのはなかなか難しかったりする

筋トレならやる度に小さな成長を確実に感じられる
続けてくことで大きな成果となる
結果自信のある良い男(女)ができあがる

28: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:05:10.44 ID:00EDTr/ga
代謝が上がるからデブりにくくなる
疲れも溜まりにくくなるんやないかな

30: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:06:01.85 ID:IIsmr9+Pd
海外ならやるのが当たり前やしなぁ
日本人は貧弱すぎる…
逆に今から始めれば他に差をつけられる

31: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:06:13.03 ID:ZeO9UwPSp
最近流行りのファッションは絶望的にマッチョに似合わなそうやけどみんなどんな格好してるの?

34: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:07:38.40 ID:oN+dajeU0
>>31
そんなの好きな格好すりゃええやろ
ヒョロガリデブのほうが合わん服多いし、いいモノ着ても服に着られることになる
ほどよいマッチョなら何着てもきまる

37: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:09:42.50 ID:NVn1ds7dd
>>31
そうか?
ビッグシルエットやオーバーサイズこそヒョロガリが着たらクソダサいと思ってるの俺だけか?

45: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:11:51.47 ID:ZeO9UwPSp
>>37
どうなんやろ
マッチョでオーバーサイズの人見たことないからわからんわ

46: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:13:44.34 ID:4ZLmG97QM
>>37
両極端やわ
ヒョロガリはビックシルエット着てるしマッチョはピチピチなの着てるし
自分に合ったサイズ着ればいいのに

36: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:08:55.54 ID:/Z7nt4E1M
筋トレしたら夏場はTシャツだけでも見栄え良くなるというメリット

39: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:09:48.65 ID:89dhGbSnd
筋肉をつけるとモテるってよう聞くけどどこから出てくる発想なん
女にウケてるアイドルとかキャラとか見てたら逆ってわかるやろ
ちょっとあるぐらいなら問題ないやろけど

42: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:10:30.31 ID:sCNZLgk7a
>>39
外人にはもてる

43: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:11:03.95 ID:ZeO9UwPSp
>>39
ほぼ全世界共通でマッチョがモテるのになんで日本だけガラパゴス化してるんやろう

55: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:17:39.64 ID:4ZLmG97QM
>>43
筋トレ=ダサいって雰囲気あるよな
必死こいてマッチョになっても「必死過ぎてキモい」って嘲笑するやん?
ほいでデブもガリも何かと理由つけて筋トレしないし女も「筋トレしたらゴリラになる」って勘違いしてるし
優れた人間の足を引っぱる国民性が筋トレの邪魔をしてる

66: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:25:21.03 ID:lqJiyOzg0
>>39
女に受けてるキャラとかアイドルの身体って筋トレしなきゃ手に入らないやん

44: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:11:24.12 ID:NVn1ds7dd
そもそもモテたいなら筋肉つけるよりブヨブヨの腹とダルダルの顎を引っ込めた方がよっぽどモテるからな
筋トレなんてウェイトやらないと一年やっても脱がないと気づかれない程度にしか変わらんからコスパ悪いぞ

49: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:15:32.25 ID:kSZoVWpK0
マッチョになれば基礎代謝があがって
これからの時期 汗をよくかくようになって汗くさいし着替えは必要やし
ケア怠ると吹き出物や汗疹 になりやすい
逆に代謝が活発になるからケアすれば肌が綺麗になる

50: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:15:33.25 ID:5GBz4hFc0
肩凝りとはガチで無縁になる

70: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:26:37.98 ID:KRTlQ1oe0
>>50
これや

53: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:17:30.62 ID:VN1CxovYd
肌や髪が綺麗になる、若返る(論文もたくさん出てる)

56: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:18:15.21 ID:Tfi7wMzw0
筋トレは1か0の世界だからな
やるなら一生継続する覚悟、途中でやめるなら最初からやらない方がいいよ

60: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:21:03.63 ID:/uBp330j0
>>56
そんなシビアな世界なん?

58: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:19:44.41 ID:Tfi7wMzw0
ずっと長い間継続してるのは筋トレやり出した1%程度の人達でしかないよ
ほとんどは1年以内にやらなくなって終わる。たまに期間を開けて復活する奴もいるけど
そう言う奴はまたしばらくしたらやめてしまう

61: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:22:16.06 ID:Tfi7wMzw0
なぜ1か0なのかというと

トレをやめた時点で筋肉は徐々に落ちて、何も鍛えてない体になってしまうから
たとえば2年頑張ってたけどやめてしまったと言う場合
あの2年間の労力や時間やコストは何だったんだろう・・・となるよ
だって止めた時点で何もしてない体に戻るわけだから。これがどれだけ虚しいかわかるだろ

63: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:24:08.96 ID:ZeO9UwPSp
>>61
よく聞くマッスルメモリーってのはないの?

86: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:31:45.09 ID:L6qENFAu0
>>63
オカルトみたいだけど、2年くらいジムサボってた腹出たオッさんが2ヶ月でムキムキになってんの実際に目撃したから有ると思う

72: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:27:17.49 ID:yczOZPvU0
>>61
週イチの軽い筋トレである程度の維持はできるんだから
1or0でぱたっとやめる前提はもったいないやろ

77: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:29:31.16 ID:NVn1ds7dd
>>61
これはガチよな
一年かけて懸垂10回3セットできるようになったが、2ヶ月なにもやらないと初回3回しかできんかったわ
普段使わない筋肉はあっという間に退化する

64: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:24:27.03 ID:UzSWTsvcp
迷ってるくらいなら腕立て10回からでも始めてみろや

67: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:25:43.39 ID:ZeO9UwPSp
>>64
実はプッシュアップバーと腹筋ローラー懸垂は最近やってるんや

本格的にジムにいって筋肉つけるか迷ってる

75: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:28:46.55 ID:UzSWTsvcp
>>67
それを先に言えや。なら筋トレのメリット実感しとるやろ
ワイは家トレからジムに切り替えて3年経つんやが、ジムだとトレーニング器具しかないから誘惑ない分集中しやすい。
デメリットはジムが家の近くにないと雨の日が億劫になるくらいやな。

79: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:30:01.47 ID:ZeO9UwPSp
>>75
その程度で筋トレ名乗るなと馬鹿にされそうで怖かったんや

アドバイスさんがつ

92: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:33:12.26 ID:UzSWTsvcp
>>79
運動しないよりする方が絶対ええんや。
自分に合ったやり方で筋トレすべきやとワイは思うで
そういうガチっぽさを追い求めたらボディビルの世界になるで

65: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:25:12.15 ID:Tfi7wMzw0
マッスルメモリーは実際あるよ
でもそういうことじゃないだろ
またトレを再開したら、ゼロからやる人よりも短期間で元のレベルの体に復活はしやすい
と言うことでしかなくifの仮定の話なんだから

71: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:26:48.00 ID:kSZoVWpK0
最初は近くの体育館のトレーニングジムとかでええと思うけどな 8時間400円とかやで

73: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:27:17.88 ID:Tfi7wMzw0
ナチュラルでやるなら
服を着てたら第三者からはまずわからないから
結局薄着になる時期に筋トレする奴がいても夏が終わったら自然とやめてしまうんだよ
ほとんどがこのパターン
結局服を着てたら誰からも気付いてもらえないことに、時間や労力やコストをかけ続けることにモチベを保てる奴は少ないからな

74: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:27:44.89 ID:ev7KlPCpM
マッチョだなぁって思われるくらいになるには5年はかかるよ
減量挟まない豚は知らんが

76: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:28:59.15 ID:kSZoVWpK0
胸とか腕とか少しでも変化を感じれるとモチベーションもあがるよな

80: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:30:18.27 ID:yczOZPvU0
>>76
まずは3ヶ月続けてみろってのがそのへんやもんな
やっぱり苦労に見合う変化は嬉しいよ

78: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:29:45.92 ID:sm4tBLqe0
辞めることを前提に何か始めるやつはいないだろ
なんだってやめればその時点で費やした時間が無駄になるのは同じことや

82: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:31:01.42 ID:bzzgafc8d
>>78
ほんまやね
辞める前提ならやらんでええと思うで
筋トレは育ち切るまで10年20年とかかるからね

81: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:30:28.91 ID:eFpCKfP2r
やめとけ
常にたんぱく質意識して食事とって減量期は食いたいもの食えず夜ふかしも酒もできない
この生活の中でサボらずに筋トレを2年ほど続けた結果得られるのが

他人から言われる「すげえ」
この一言だけや
割に合わん

89: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:32:23.32 ID:bzzgafc8d
>>81
いやいやいや
その生活を続けて自分で凄えって思うだけやで

94: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:34:23.05 ID:MpXXjXxtd
ボディビルダーになるわけでもないのに>>81みたいなのが結構いるイメージだわ

83: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:31:03.93 ID:NjfnXEZu0
ガチで前向きになって何でも挑戦しようという気持ちになれるだけでやる価値あるわ
人生変わるで

93: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:33:24.28 ID:Cvj/CiOoa
強いて言うなら大胸筋だけ鍛えとけ簡単に肥大化するしガッチリ見える

101: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:36:22.42 ID:ZeO9UwPSp
ジム通うことにするわ

ゴールドジムは3つ先の駅
コナミが職場近く、エニタイムと市営ジムは最寄りにある

117: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:40:52.63 ID:ZeO9UwPSp
>>101
聞いてばっかですまんがオススメとかチェックすべきポイント教えてくれんか?

131: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:44:36.63 ID:lqJiyOzg0
>>117
営業時間
ジムまでの移動時間・費用(定期内か等々)
自分が行きたい時間帯の混雑具合
客層

一般的にエニタイムは客層が終わってる事が多いからなんJやるような奴にはおすすめしない

137: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:46:12.74 ID:ZeO9UwPSp
>>131
エニタイム客層あかんのやな

距離と費用考慮して市営に行ってみるで

146: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:48:12.55 ID:lqJiyOzg0
>>137
客層もそうやが店舗増殖しすぎて店員の質が追いついてないとは良く聞く
グループでくっちゃべってラック占領する奴とか場所取りしてる奴とかを注意出来てない

148: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:48:59.56 ID:XMOaVezIM
>>146
基本エニタイムの店員は注意せんからな

153: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:53:29.84 ID:yczOZPvU0
>>148
目に余るレベルのは店員に言ってもらってるけど、断られたことないわ
ほっといても注意してくれってのはエニタイムには無理かもな

127: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:43:53.25 ID:yczOZPvU0
>>101
ええな
結局やらないかレスしなくなるイッチばっかやから嬉しいわ
ジム選びはできるだけ近場が最優先やから
まずは2,3回近場の公営ジム行ってみるとええよ
その上で風呂とかも欲しいなーってなったらコナミやゴールドも検討やな

133: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:45:20.09 ID:ZeO9UwPSp
>>127
サンガツやで
今週末から毎週市営にいってみるところから始めるわ

144: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:47:45.32 ID:yczOZPvU0
>>133
市営は場所によってはかなり設備いいとこもあるからお試しにええよー
いい筋トレライフを

110: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:39:14.64 ID:lqJiyOzg0
あくまでエイジョイ勢だという事を忘れない方がいい
フリーウエイトの方が〜とかバーベルよりダンベルの方が〜とかの(自称含む)ガチ界隈の発言には耳を傾けるな
マジで良い事ないよ

112: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:40:00.95 ID:ECH+hE4V0
まあマッスルメモリーは確実にあるわ
3年ぐらい一切やらなかったけど一ヶ月もありゃ大分戻せたし、まっさらな始めたてはダンベルベンチ10kg、アームカール5kgでヒーヒーいってたからなw

118: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:41:42.89 ID:kSZoVWpK0
そうエンジョイする気持ちが大切よ
他人とあげれる重量競ったりするわけでもないし
自分は自分よ

124: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:42:49.69 ID:Tfi7wMzw0
ジムに行くか器具を買って自宅でやるのかも大切
まぁどっちもと言う人もいるが
継続するためには、自宅~職場~ジムと言うロケーションはお勧めしない
自宅~ジム~職場と言うのがいい
要するに通勤の途中にジムがあると言うのが理想
筋トレのためだけに全然普段行かない所に出向いていかないと駄目な場合は自然と行かなくなって続きにくい

130: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:44:22.87 ID:8dQpId+cM
ワイは自宅でできるショボいやつやけど10年くらい続いとるで
ずっと健康なのが筋トレ効果なのか一緒にやってるランニング効果なのかわからんが満足しとる

134: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:45:35.14 ID:oj7Ty/Esa
とりあえずやるだけやって楽しいなら続けりゃええし
つまらんならやめたらええ
なんかメリットあるからやるようなもんでもない

136: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:45:59.35 ID:kSZoVWpK0
エニタイム増殖しすぎやなしかしそこらじゅうにあるぞ

140: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:46:56.80 ID:XMOaVezIM
>>136
色んなところ行けて楽しいぞ

139: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:46:52.08 ID:N8TF4JEHd
エニタイムあかんの?
コナミは爺婆ばっかやしゴールドジムは高いしエニタイムが一番居心地ええわ

149: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:51:09.03 ID:yczOZPvU0
>>139
エニタイムは客層次第ってよく言うけど
実際数店舗回った程度ではそんな極端にひどい例見たことないわ
安いしきれいな店舗多いし悪い選択肢ではないと思うで

156: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:55:24.21 ID:N8TF4JEHd
>>149
まあほんまたまにくらいやな
行動圏内に店舗が多いから自然と混み具合も調整されていくし
あいつもこっちの店来てて草ってなる

151: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:51:37.56 ID:Tfi7wMzw0
ジム行くならこれ系のスレを過去スレも見て勉強することだね
自分が迷惑者にならないように


ジムでムカつくこと【Part7】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1650025816/

152: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:52:36.12 ID:Tfi7wMzw0
それとジム行くならコロナ感染気を付けてね

142: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 08:47:08.90 ID:ZeO9UwPSp
なんJ民のおかげで行く気が起きたで
みんなありがとう

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650236212/