1: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:48:32.32 ID:BYMNYBle0
一回しかカール出来なくて泣きました
私はザコでガリでハードゲイナーです😭

2: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:48:42.58 ID:BYMNYBle0
つらいンゴ…

4: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:02.51 ID:BYMNYBle0
関節ぶっ壊れそうや…

5: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:03.50 ID:fmxwyzz70
ダンベルやなくて？

12: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:50:19.73 ID:BYMNYBle0
>>5
バーベルや…ダンベルは15kgで数回しかできへん雑魚カスや…

6: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:10.56 ID:ySQXlC9E0
筋肉見せて

11: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:51.57 ID:JIJe4lWF0
>>6
これ
腕見せてよ

13: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:50:53.29 ID:BYMNYBle0
>>11

no title

10: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:42.43 ID:BYMNYBle0
しかもその一回も結構反動つけたわ…

14: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:51:37.12 ID:4DaEdVCm0
40とかカールの姿勢取れるだけですごいわ

17: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:52:53.13 ID:BYMNYBle0
無理して頑張ったらすぐ関節ぶっ壊したわ…

19: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:53:56.14 ID:dZiBTDzzd
結局こう言うのって素質ありきやんな
ワイの友達、筋トレとか運動全くしてないのに初見で250kgもバーベル持ち上げてたし

28: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:56:31.34 ID:O2QuG8RWM
>>19
世界記録や

40: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:02:47.42 ID:fmxwyzz70
>>19
バケモンやろ

20: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:54:10.22 ID:9QLZi+f6M
カールっぽい動き出来るだけで凄いわ
ワイはストリクトにやると35が限界

23: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:55:16.16 ID:fZ2kU0eoM
>>20
ストリクトにやらんかったらぐっちゃぐちゃなフォームで余裕やろ

21: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:54:32.52 ID:4oBusB3Kp
多分やり方が間違ってるだけ
40なんてまったく運動してない奴でもあげられる

22: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:54:37.43 ID:BYMNYBle0
ハードゲイナーつらいンゴォ…😭

27: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:56:06.94 ID:yXpjRppH0
慣れるまでもうちょい重量下げていこ

31: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:57:50.05 ID:zVC9KST1d
スミスマシンのバーだけって何キロくらいなんやろ？

33: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:58:57.26 ID:HSxoMprvM
>>31
20やろ

38: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:01:19.21 ID:CS0NAIBNM
>>31
物によるけど多いのは7キロ
てか書いてあるやろ

32: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:58:13.03 ID:YvPWq8ji0
北尾光司が50キロでトレーニングしてたって話やからイッチすごいな

35: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:59:04.75 ID:RzZhAs870
https://youtu.be/wKDNITRfjkI


ストリクトにバーベルカールする大会あって草

37: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:01:04.84 ID:BYMNYBle0
>>35
すげえ…かっけぇ…

36: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:00:17.70 ID:9JduHNo9d
40でカールできるとか自虐風自慢やめろ

39: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:01:47.01 ID:BYMNYBle0
できないから泣いてるんや😭
クソゴミフォーム反動付きで一回や…

42: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:03:57.04 ID:yczOZPvU0
見栄はらんで30kgでやればええんやで
40kgガンガンにあげてる人もクソ雑魚だった時期はあるんやからな

44: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:05:03.60 ID:BYMNYBle0
怪我したわ…雑魚すぎてモチベ消えそうや

48: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:09:17.11 ID:eagOtn6Ra
>>44
いわんこっちゃない
その怪我が直るまで筋トレが出来んやろ？その間ずっと筋肉は萎むんや
怪我だけはあかん

45: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:07:12.47 ID:xsBTlYi+M
ワイは37.5kgでアームカール8回できるけど
スティッキングポイントくらいで手首がきしむように痛くなってまう

50: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:10:04.32 ID:BYMNYBle0
前腕のスジがイタイイタイなのだ…ワイはもうカスや…

51: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:10:41.05 ID:XvYx5hITd
筋トレ全然知らんけど片手で15kg持ち上げられたら両手で40kgとかいけそうな気がするのに無理なんか

52: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:11:38.85 ID:CinnKFIQM
>>51
むりむり

43: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:04:06.19 ID:eagOtn6Ra
ザコがどうとかやなくて普通にケガするから軽めからいこうや

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650271712/