1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:04:05.878 ID:81TjTrCp0

好き？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:05:00.720 ID:zn7In5H4p

好きなもん食べてカロリーだけ下回るようにするのが一番やぞ
極端な◯◯抜きは体に負担かかる

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:05:09.519 ID:CcjMdgKm0

ローファットのほうがストレスが少ないから好き

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:06:37.119 ID:81TjTrCp0

>>2
新手のダイエットだね

>>3
低糖質ってステーキ食えたりするけどキツいの？

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:08:59.506 ID:CcjMdgKm0

>>5
ガチガチにやるとなると摂取できる食材が少ない
トレ中にパワーが出にくくなるし、気分が沈みやすくなる

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:12:11.568 ID:81TjTrCp0

>>8
メンタルにくるのは嫌だなぁ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:07:12.475 ID:81TjTrCp0

ローファットしてるけど鶏胸肉ばっか

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:08:03.122 ID:cjolDrTba

炭水化物ないと筋肉が脂肪燃焼できないぞ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:10:00.726 ID:ANCr0aafM

>>7
俺もこれだと思うんだが糖質制限の方がめちゃくちゃ結果出してるよね
ケト体質になるとそんなに脂質分解するんかな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:11:17.581 ID:81TjTrCp0

>>7
脂肪、タンパク質から糖作れるよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:09:52.420 ID:oxld2Nu1d

基本ローファットでたまにケトやるとエグいぐらい絞れるしらんけど

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:12:50.927 ID:81TjTrCp0

>>9
昔、当時は自己流でやったことあるけど2ヶ月で15キロくらい痩せたわ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:13:31.850 ID:81TjTrCp0

低糖質って油を結構とるんだろ？
それが怖いよな

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:18:08.786 ID:/sEuMVz40

低糖質ダイエットは友達や同僚と外食する時に気を使う
パーソナルトレーナーが糖質制限がしっかりできるのは一人暮らしの人、失敗や管理が難しいのは家庭持ちの人って言ってた

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:19:28.398 ID:81TjTrCp0

>>17
そりゃね
ケトとか１日に取れる炭水化物とかほぼ0でしょ
なんも食えんわな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:21:43.255 ID:xKMFxCTC0

一般人のダイエットならそんなガチガチにやらんでも
無駄に食ってた米をやめるとかだけでしょ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:22:47.735 ID:D//BWnSD0

>>19
まあこれハリウッドスターみたいになりたいじゃければ揚げ物とか米大盛りを控えるだけ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:23:28.913 ID:81TjTrCp0

>>19
世の中には10キロ単位で痩せたい人が沢山いる

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:23:44.393 ID:ANCr0aafM

>>19
それができねーんだよ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:43:14.992 ID:FxNYfhMJ0

1週間に一回は好きなもん食うのが一番いいぞ
チートデイを挟むんだ

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1648001045/