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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:50:28.439 ID:twQ17xkX0
体にいい、そして脳にもいい

俺は瞑想よりランニングの方が意識を瞑想状態にできると思ってる

適度な体への負荷が余計な雑念を考える余裕をなくしてくれているのがいい

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:51:39.632 ID:whiGIAgg0
どっちもやればいいじゃんおれはそうしてる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:52:17.362 ID:twQ17xkX0
>>2
それもそうだな

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:51:41.780 ID:+Ltycr5Ka
ならばこんなとこにいないで走りにいけ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:52:54.544 ID:twQ17xkX0
>>3
今日の深夜走るつもり

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:52:13.686 ID:SLAZuGMea
俺陸上部だったけどもう走ってない
疲れる

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:53:21.456 ID:twQ17xkX0
>>4
疲れるよな
達成することで達成感も得られる

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:53:42.066 ID:JMr0xNVk0
夜はだめ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:54:24.103 ID:nCPVeoVH0
舗装路は膝に悪そう

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:53:18.939 ID:CyPWXiyo0
最近走るのがめっちゃ苦痛
走り出すまで怠いしクソ寒いし義務感が強くなり過ぎてノルマもどんどん増えてる
助けて

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:54:41.263 ID:gh4IU/sC0
どこかに行く目的にしたらいい。あそこまで食いに行くとかあそこで買い物するとか

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 10:58:08.090 ID:CyPWXiyo0
夜にイヤホン付けてランニングしてると慣れた道でも危険だよな
ついついやってますが

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 11:12:48.377 ID:nCPVeoVH0
>>14
穴の開いたイヤホン出るらしい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 11:00:23.823 ID:isW80RX8a
瞑想マラソンか

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 11:05:41.745 ID:W54xFWgb0
ランニングはマジで癒される
ただしある程度走力あって気持ち良く3～60分走れる人に限る

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 11:07:37.462 ID:qUt8ppjQ0
ランニング始めたらなくなってた
手の爪の三日月が回復した
マジで効果あるわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 11:08:32.647 ID:CyPWXiyo0
30分くらいが丁度いいよな
1時間くらいになると疲労感じるタイミングがあって途中からしんどくなる

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/18(金) 11:12:11.671 ID:W54xFWgb0
血流が体に栄養を運ぶのでランニングに限らず心拍数上がる時間を確保するのは癒しには効果的
水分取るようになるのも健康にはいい

ただし飯も沢山食いたくなるので逆に太る奴も割といる

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1645149028/