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1: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/04(木) 23:43:10.184 ID:SFiq9L+Zx
広背筋ばっか鍛えてるが腕鍛えたほうがええかな

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/04(木) 23:44:01.738 ID:Saly/TuTK

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/04(木) 23:45:08.613 ID:gUkem4AG0
腹筋だろ

5: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/04(木) 23:50:02.237 ID:SFiq9L+Zx
>>3
腹筋って他のトレーニングやってたら勝手に使うから取り入れてないんだがどうなんだろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/04(木) 23:48:43.065 ID:UOZ6F+RNM
胸はダサい
広背筋かっこいい
あとは肩

6: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/04(木) 23:50:14.964 ID:SFiq9L+Zx
>>4
胸駄目なのか…

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/04(木) 23:50:59.642 ID:HJlHRkeA0
胸厚いと惚れる…♡

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/04(木) 23:52:59.003 ID:UOZ6F+RNM
広背筋鍛えるの難しいぞ
懸垂は場所ないし
筋肉痛なりたい

9: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/04(木) 23:58:30.658 ID:SFiq9L+Zx
>>8
懸垂器具は家に置いてる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 00:02:14.389 ID:lbopJsCq0
あんまり周りの評価気にするなよ
そんなもんに任せても何もならない

14: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 00:15:25.491 ID:AlhePa2qx
>>13
まぁ正論だな
けどやっぱ女の子の目は気になる

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 00:45:42.350 ID:gPcZGP+bM
身体見せて

17: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 00:54:12.498 ID:AlhePa2qx
>>16
今撮ったのしかないが背筋を
no title

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 00:56:29.849 ID:nQfjEIKo0
うーん………

19: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 00:59:58.604 ID:AlhePa2qx
>>18
正直背中以外は流れでしか鍛えてないから自信ない
背中もニキビ跡みたいなので汚いからリアルの知り合いに見せる勇気はない

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 01:01:20.068 ID:nQfjEIKo0
背中こそ微妙

23: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 01:10:51.850 ID:AlhePa2qx
>>20
まじすか…

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 01:03:27.391 ID:gPcZGP+bM
前から広背筋見せて

22: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 01:10:37.779 ID:AlhePa2qx
>>21
どうでしょう
no title

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 01:12:53.584 ID:gPcZGP+bM
あんまり・・
でも広背筋は多少横についてる

25: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 01:15:08.206 ID:AlhePa2qx
>>24
半年間独学で広背筋トレーニングばっかしてたから少しは付いてもらわないと困る

27: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 01:17:11.179 ID:AlhePa2qx
>>26
やっぱりそうだよなぁ…
料理するのダルいし金ないしで一日一食か食べない日もあるし彼女が居てくれればなぁ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 01:20:28.977 ID:gPcZGP+bM
広背筋筋肉疲労感じる?

29: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/05(金) 01:22:43.299 ID:AlhePa2qx
>>28
うん

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 01:26:36.922 ID:gPcZGP+bM
>>29
懸垂以外でやり方教えて

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/05(金) 00:20:09.618 ID:nQfjEIKo0
腕と胸だな
腹筋は鍛えるべきだけど服着ちゃえばわからんし

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1515076990/