onigiri_taberu_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:17:03.585 ID:1s7GRtuJd
飯は軽食とする

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:18:57.900 ID:HxitSIWUM
逆に後者のデメリットを教えてよ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:18:59.038 ID:l1Ar4pbl0
空腹時に筋トレは別に身体に悪くないから
筋肉が分解されやすいかも?ってだけ
飯食ってトレーニングは筋肉がパンプアップした時胃に血液が行かなくなって胃もたれする

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:23:41.901 ID:1s7GRtuJd
>>4
筋トレ1時間前にプロテイン飲むといいってのは分解防止のためなのかな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:27:16.170 ID:l1Ar4pbl0
>>8
そうだよ
血中アミノ酸濃度が上がるから筋肉分解されないかも?って話
でも人体ってそんな単純じゃないからサプリ企業の編集されたデータあんま当てにしない方がいいよ
この手の筋トレ論文は当てにならない
何も考えずがむしゃらに筋トレして肉を大量に食えば筋肉はつく

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:30:24.824 ID:1s7GRtuJd
>>12
前になんかの筋肉コンテストで優勝した人のネット記事見たんだけどその人金なさ過ぎてたんぱく質満足に取れなかったけど優勝したって言ってたわ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:22:12.612 ID:jTEtPakp0
食直後よりは空腹の時の方が良い
その代わりにプレワークサプリを使う

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:26:03.066 ID:1s7GRtuJd
>>6
体に悪そうで避けてるわ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:25:40.479 ID:1s7GRtuJd
おまえら飯直後で筋トレしても吐かないの?吐きそうで怖いんだが

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:23:19.762 ID:MC5hD4hua
何が悪い何がいいなんて時代ごとに言われること違うし適当適当

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/01/11(火) 12:20:04.735 ID:SbM8AYfO0
腹二分目ぐらいにして筋トレしてまた腹二分目にして筋トレしてっていうのが最強だが?

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1641871023/