waist_man_thin-1
1: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:37:27.45 ID:d0XrziJMd
電車に乗る権利は貰えたよな?

2: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:38:00.08 ID:8ZW0dkCSM
身長は?

4: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:38:14.86 ID:d0XrziJMd
>>2
178

3: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:38:00.41 ID:UDk5vyCZ0
働く義務もやるで

5: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:38:36.62 ID:d0XrziJMd
>>3
憲法誤解してる定期

8: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:39:30.56 ID:cjuEf/5Ld
何して痩せたん

12: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:41:03.67 ID:d0XrziJMd
>>8
筋トレとウォーキングと食事制限

30: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:50:07.86 ID:+554KeQAa
>>12
やろうと思った気きっかけ教えて

33: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:50:56.42 ID:d0XrziJMd
>>30
暇だったから
アニメ映画漫画ゲームに飽きだした

34: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:51:39.92 ID:+554KeQAa
>>33
暇でもめんどくさいしんどいがデブの専売特許なのに

38: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:53:24.07 ID:d0XrziJMd
>>34
時間に余裕があると心にも余裕ができる
学校や仕事は心を殺す
それを埋めるために食う

40: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:55:27.12 ID:Z5Tq+BTU0
>>38
なんか結果出してる奴が言うと格好いいな

43: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:56:37.90 ID:+554KeQAa
>>38
でもニートはニートで不安じゃない
ニートを楽しめないたちなんだろうけど

でもなんとなくわかるわ
ストレス少ないと色々やってみようと思えるかも

46: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 03:00:04.17 ID:d0XrziJMd
>>43
ニートは半年目で焦り出すけど1年過ぎたらそれも薄まり
2年目以降は無の境地に到達する

9: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:39:55.93 ID:ujaSuWPI0
どれくらいかけて?

13: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:41:10.22 ID:d0XrziJMd
>>9
1年

11: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:40:53.85 ID:LZJ9snDUd
はえーすっごい

18: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:42:00.17 ID:d0XrziJMd
>>14
2日に1回

15: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:41:34.48 ID:vRrpUVVb0
余った皮でしわしわ?

19: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:42:10.36 ID:d0XrziJMd
>>15
肉割れは勲章

21: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:43:54.70 ID:+QudTe5l0
100キロが一つの壁

24: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:46:08.84 ID:d0XrziJMd
>>21
100は食事だけでええ
80以下から全然落ちなくなる

25: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:46:57.79 ID:OHfdqfkOa
方法詳しく書いてよ

28: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:49:25.06 ID:d0XrziJMd
>>25
1日2食
バナナ、サラダチキン、卵、プロテイン、納豆、豆腐、豆乳、ブロッコリー、豚肉、鶏肉、もやし、カツオのたたき

をローテする

32: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:50:51.34 ID:OHfdqfkOa
>>28
糖質制限ダイエットか
どれくらいでそこまでおちた?

35: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:52:07.47 ID:d0XrziJMd
>>32
85くらいならそこまで運動しなくても痩せられた
そこからは運動と筋トレ追加した

29: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:49:31.23 ID:AgOQ9NtK0
まだちょいポチャやん

31: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:50:14.97 ID:d0XrziJMd
>>29
ギリ標準体重や

39: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:54:48.23 ID:Z5Tq+BTU0
85でよく運動できたな
筋肉ない85なら走れないだろうから筋トレだけしてたのか

41: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:55:37.25 ID:d0XrziJMd
>>39
最初は膝に負担がかかりにくいサイクリングやってた
夏は毎日30kmくらい走ってたな

42: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:56:28.91 ID:Z5Tq+BTU0
>>41
すげー
サイクリングって実はあんまり効かないとか聞くけどそうでもないんだな

45: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:58:39.20 ID:d0XrziJMd
>>42
運動しないやつが運動を楽しいと思える入口としては最適
ただあんだけサイクリングしてたのにランニングに切り替えたらすぐ息切れするから持久力はつかないな

47: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 03:01:12.01 ID:Z5Tq+BTU0
>>45
よく走れたな
足クソ痛いだろきっと
膝とか足首おもっきり死にそう

48: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 03:02:22.81 ID:d0XrziJMd
>>47
膝は大丈夫だけど足底腱膜炎で一週間走れないときはもどかしかった
運動した翌日は休まないとあかん

49: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 03:05:00.87 ID:Z5Tq+BTU0
>>48
足底腱膜炎ってなに?
足の裏にも筋とかあんの?
歩き過ぎたら踵が痛くなるイメージだけど

52: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 03:07:15.71 ID:d0XrziJMd
>>49
踵に鈍い痛みがずっと残るんや
たち悪いのが少し立ってると痛みが和らぐからいけるやんって勘違いすること
そのまま運動したら更に悪化する

44: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:58:01.31 ID:+554KeQAa
自分は健診ひっかかったから絶対ダイエットしなきゃなんだがどうもスタートきれん
デブは言い訳の天才

50: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 03:05:26.80 ID:d0XrziJMd
>>44
プロテインは腹持ちいいしマイプロなら安いから筋トレしなくてもおすすめ

37: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:52:54.24 ID:DTysEIBi0
ワイは10ヶ月で130→90まで来たわ
まだまだ道半ばやがフルスクワット100kg7回とかできてきて筋トレも楽しくなってきた
今年も頑張るやで!

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641490647/