1: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:20:03.17 ID:qPC7itCKr1212
ひえー

no title

2: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:20:21.36 ID:UZwuQAXP01212
ダンベル買う必要ないじゃん

5: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:21:09.79 ID:UZwuQAXP01212
ワイちゃんも自重筋トレやろうっと

6: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:21:27.19 ID:AeaVxsq601212
回数こなさなきゃいかん

8: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:21:59.40 ID:nXC0fawC01212
自重はちゃんと追い込むメンタルないとダメだからなあ

12: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:23:13.03 ID:62VBgLye01212
体柔らかくないと無理やろ

13: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:23:19.45 ID:bNh6wKHiM1212
自重しろって職場でよく言われるんやけど
鍛えたらええんか?

21: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:23:53.73 ID:su8tWvxq01212
>>13
キミおもろいやん

14: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:23:25.53 ID:51PHIVvo01212
53kg時代から充分ムキムキやん
素質や

18: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:23:44.76 ID:Ty0xymLIa1212
無理だろ

20: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:23:52.25 ID:mnn1Oi3701212
鉄棒で懸垂やディップスやってりゃいけるやろ
こういうやつの場合は逆立ちして腕立てとかもやってるやろうし

22: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:24:01.45 ID:CUjuQVAU01212
この筋肉で70kgか

24: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:24:15.74 ID:vnJs0VyF01212
プリズナートレーニングを実践できたらオリバみたいになれるらしいで

25: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:24:51.96 ID:+Tp+zYk601212
やっぱ自重じゃ厚みがないわね

26: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:24:54.02 ID:su8tWvxq01212
公園の遊具使うのも自重やからな
こいつはジム行ってそうやが

28: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:25:01.56 ID:9aM6naSD01212
まあいけるやろ
とにかく追い込めればいいだけやし

30: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:25:58.29 ID:ciQ1jgoj01212
バーベルや高い機械は要らない粉のプロテインも要らない
スクワットと懸垂とちくわがあれば筋肉はつく

31: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:26:25.35 ID:g5Fx+pCX01212
ワイも自重や

34: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:26:46.33 ID:tVJON4b9a1212
日本やとクライムライフってのが自重でなかなかの身体やな
最近はジム行き始めたけど自重時代からええ筋肉や

36: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:27:06.24 ID:blkrszuhM1212
髪も生えてきてる

38: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:27:25.74 ID:GBvseImLd1212
別に自重トレがダメだとは思わないけど器具を使えばもっと簡単に時間もかけずにムキムキになれるのにわざわざ無駄な時間と労力を使って自重トレで鍛えるのは暇なんやろなぁ〜って感じや
ジムに行けば週2回1時間トレーニングすればムキムキになれるのに

42: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:28:15.85 ID:su8tWvxq01212
>>38
金銭面しかないやろ
あとは器具を独占しとるジジイが嫌だとか

43: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:28:34.80 ID:tVJON4b9a1212
>>38
週2は少ないやろ
ビッグ3だけやるならまだしも

47: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:30:38.23 ID:CukJFfYTd1212
>>38
ならないけどね一時間じゃ

53: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:32:32.62 ID:zP/nAmCDd1212
>>38
自重の強みは気楽に自分のペースで好きな時にできることやしジム来ればっていうのがまずずれてる

41: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:27:59.08 ID:J0SZEceRr1212
懸垂が一番コスパいい

45: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:30:02.58 ID:CukJFfYTd1212
元々ムキムキやんこいつ

49: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:31:37.24 ID:6eSB9zAL01212
軍人とかやろ

50: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:31:44.83 ID:pepNgDji01212
日本人とはDNAが違うて

54: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:32:37.12 ID:su8tWvxq01212
>>50
そらそうやけど
それ言い出したら終わりやで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639300803/