kansetsutsuu_hiza
1: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:58:24.25 ID:D+vJ+Xko0
もう走れない
何もやる気が起きない

4: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:58:52.43 ID:D+vJ+Xko0
つれぇわ…

5: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:59:09.57 ID:M2YjgKTo0
イッチからランニングを取ったら何が残るんや😭

7: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:59:30.30 ID:D+vJ+Xko0
>>5
お前ふざけてるのか?

6: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:59:16.14 ID:D+vJ+Xko0
人生のモチベーションを失った

8: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:59:30.65 ID:xn3pINxHM
いっそ全部切除して義足にしよう☺

10: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:59:58.07 ID:D+vJ+Xko0
>>8
あのさぁ…そんな冗談言える気分じゃのえんだよ

9: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:59:42.42 ID:JWSH6fJe0
いい靴だと怪我しにくい

13: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:00:15.77 ID:D+vJ+Xko0
>>9
関係ない
怪我するときは怪我する

11: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:59:59.58 ID:SGp0omy00
ワイも膝痛い

17: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:00:26.98 ID:D+vJ+Xko0
>>11
ワイは膝とハムストリングス

38: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:16.31 ID:JWSH6fJe0
>>17
膝はクッション性のある靴を買うとええぞ
アシックスがおすすめや

12: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:00:07.16 ID:QZqA3l62a
無理なペースで走るから

19: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:00:39.96 ID:D+vJ+Xko0
>>12
キロ4分半や

37: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:10.33 ID:v6XRXPXY0
>>19
そこそこええペースやんか

42: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:28.32 ID:QZqA3l62a
>>19
5分10秒~5分半くらいが適切だったな

47: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:03:13.90 ID:XMj6wWcu0
>>19
はっや
初心者なら7分半から始めよう

49: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:03:32.53 ID:feZs/10Bp
>>19
時速13キロぐらいか早いな

54: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:03:40.73 ID:mfJwMPhdd
>>19
なんでそんな速く走っとるんや…

57: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:04:43.86 ID:+dI1tI+E0
>>19
ランニングなんJ民ってガチモンばっかよな 萎える

142: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:16:39.34 ID:IFWK+JBY0
>>57
こんなのおるしな

10 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 00:00:39.35 ID:5WoZjhPx0HLWN
上で待ってるで
no title

18: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:00:28.96 ID:hK4XN9H8d
デブがいきなり無理するからや

20: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:00:43.79 ID:Dla0ZGGva
初心者が失うもんなんて何もないやろ

21: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:00.87 ID:fVRfXTK10
初心者のうちに壊してよかったな

22: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:04.44 ID:D+vJ+Xko0
身長168
体重は50

29: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:25.29 ID:cDS71oIcd
>>22
軽すぎィ!

43: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:31.15 ID:IXn3KpWRd
>>22
ワイの半分で草

51: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:03:37.90 ID:e6d2NbLqd
>>43
3m超え草

98: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:09:04.22 ID:SZdzTOsp0
>>22
ワイかな?

25: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:17.89 ID:CdJwp+5Na

初心者が失う物ってなんやねん

27: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:20.06 ID:DkneTBvN0
低酸素ジムええで
短い時間で効果でるから怪我の心配が減る

28: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:21.77 ID:UuTXU06FM
膝は治るの時間かかるだろ

30: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:34.20 ID:D+vJ+Xko0
ガチでつらい
これからだって時によぉ…

31: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:40.67 ID:wB11OO47M
終わりやね

33: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:01:44.64 ID:O6d4lQ160
ちゃんと準備運動やらないから

35: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:07.12 ID:8WlJG4ba0
自転車やろうや

39: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:17.60 ID:D+vJ+Xko0
せっかく速いペースで走れるようになってきたのによ…全てを失ったわ

45: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:49.74 ID:Dla0ZGGva
>>39
それ失った気になってるだけで実際は何一つ失ってないぞ

40: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:18.89 ID:pRqDxncga
no title

ランニング足袋買えや
自分が今までどれだけガイジみたいなフォームで走ってたのか自覚するで
そして怪我なんかせんフォームを身に付けろ

44: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:02:46.00 ID:iAEGMTTg0
怪我してる時ほど補強トレーニングして体幹鍛えるのが良いよ、治った時走り変わるはず

48: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:03:19.34 ID:D+vJ+Xko0
準備体操もしてたのに

ハムストリングスがズキズキ傷んで走れねえんだよ…

52: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:03:38.72 ID:t3A8IXNG0
ハイペースで草

56: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:04:08.71 ID:+dI1tI+E0
膝壊してから2年経つけど未だに運動した後痛いぞ

59: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:04:55.79 ID:hVQxmkA4a
ワイデブ
ランニングすると2分も経たずにしんどくなる

63: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:05:23.84 ID:jVe0drPLM
逆に壊そうとしてるだろそのスピード

64: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:05:29.27 ID:D+vJ+Xko0
シューズはワークマンや

ランニング始めて3,4ヶ月でキロ4分半ペースで長距離走れるようになった

俺には才能があったと喜んでたらハムストリングスがズキズキズキズキ傷んで走れなくなった
全てを失った

127: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:14:06.57 ID:YEegvpLtM
>>64
ワイもランニングして足イタイイタイやったけどシューズをナイキのペガサスにしたらマシになったわ

65: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:05:30.17 ID:z7OZ+GTZd
バカが調子に乗って走ってるからやな

66: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:05:32.33 ID:kgrOqeUXM
膝は消耗品おじさん「膝は消耗品」

67: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:05:43.90 ID:0gtV+naSM
ハムがズキズキ痛むことってある?
なんか怪しくなってきたな

86: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:07:48.53 ID:T/dXG82dM
>>67
軽度の肉離れかオーバーワークの筋炎症
陸上部ならよくある怪我
しかも長引く

68: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:05:46.21 ID:Synu+s8q0
デブすぎて1kmも走れんのやが、家でもも上げとかスクワットするのってランニングにツナガル?🙋

73: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:06:28.78 ID:O5283eaw0
>>68
デブはサイクリングとかプールがいいってなんJで見たで💪🥺

82: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:07:10.45 ID:Synu+s8q0
>>73
プールで裸になるのが一番ハードル高いんだよね
プール推すやつはデブエアプ

95: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:08:41.62 ID:SGp0omy00
>>82
そのレベルなら食事で落としてから運動した方がええぞ

99: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:09:07.60 ID:DAd+wpPY0
>>82
そこまでデブなら無理に走らんでもウォーキングで代謝上げるだけである程度痩せれるんちゃうか

70: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:06:15.66 ID:sEoGnPVUa
ジムのランニングマシンでめっちゃ走ってるけど怪我した事ないな
でもたまにお外で走るとすげえ膝にくるしアスファルトがアカンねやろなあ

91: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:08:17.36 ID:shy4pOM7d
>>70
ランニングマシンとかぴょんぴょん飛び跳ねてるだけやろ

78: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:06:43.74 ID:D+vJ+Xko0
せっかく新しいシューズ買って、これからだって喜んでたのによ…全てを失ったわ
no title

80: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:06:54.55 ID:JWSH6fJe0
常にどっちかの足が地面についてる早歩きみたいなフォームだと
足を痛めないぞ

107: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:10:03.06 ID:W3sagvaD0
練習の8割はジョグだぞ

108: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:10:10.98 ID:3wOJKfln0
筋傷めただけだろ2~3週間すれば直る
最近のJはにわかランナー多すぎてむかつくわ

109: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:10:17.36 ID:OLKhC7l20
引退やね…

114: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:10:57.90 ID:wV3a1gSRM
素質があったりや努力家でも怪我したらアスリートは終わりや
今まで何人も見てきた

115: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:11:05.75 ID:rG4Vvygdr
走るのは体に良くないからな歩いた方がええぞ

117: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 15:11:45.47 ID:t3A8IXNG0
あれほど無理するなと

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637977827/