pose_kuyashii_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:33:50.934 ID:oeOoaU7f0
これが"才能"の壁か😭

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:34:07.671 ID:ZGK6hfzF0
毎日やってる?

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:34:59.517 ID:oeOoaU7f0
>>3
ベンチプレスは週1😠

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:35:51.519 ID:ZGK6hfzF0
そりゃ無理だろ……

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:36:46.818 ID:QMRe79xL0
ベンチプレス60キロ上げることなんてうまい飯屋を見つけることに比べたら些細なこと

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:37:09.403 ID:oeOoaU7f0
ジムは週5で行ってる😠

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:38:23.768 ID:aUGq2CaJ0
体重は?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:38:33.927 ID:oeOoaU7f0
>>8
70😠

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:39:45.521 ID:IZkjTlYR0
年齢は?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:40:03.961 ID:oeOoaU7f0
>>10
27🥺

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:40:31.359 ID:oeOoaU7f0
ちな10repでしかやらないので10rep

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:40:42.521 ID:aUGq2CaJ0
体重の90%弱だからな
そう簡単に上がらんよ
週1ペースだと自分の体重上がるようになるまで2~3年かかる

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:41:03.564 ID:oeOoaU7f0
>>13
8年やってるが?😡

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:41:40.072 ID:oeOoaU7f0
つか嘘
ほんとは70×10はできてた
でも今はできない😡

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:42:48.714 ID:ysaRffnDa
俺もmax66から挙がらん
なんでやねん

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:44:01.088 ID:oeOoaU7f0
>>16
やっぱ"才能"の壁なんやな😭
ワイはもう衰えつつある😭

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:44:31.311 ID:oeOoaU7f0
つか筋トレって何が楽しいんや?😠
タブレットで漫画読みながらトレッドミル散歩してる方が楽しいんですけど

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:45:09.025 ID:oI659c1+M
ダンベルやけどMAX片手40でやってたが
モチベ落ちて今はできんくなったから気持ちわかるわ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:46:26.873 ID:oeOoaU7f0
>>19
片手40とかゴリラやんけ動物園に帰れや😠

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:48:11.291 ID:oI659c1+M
>>20
言うてもあんたより体重軽いで

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:48:39.733 ID:oeOoaU7f0
>>25
なおさらゴリラやんけサバンナに帰れ😠

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:46:52.964 ID:JWdcJL680
ちょっとサボると圧倒言う間に上がらなくなるよな
65キロ10発上がったのに2か月サボったら
50キロ5発しか上がらなかった

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:47:19.341 ID:oeOoaU7f0
>>21
サボってはない😠
ウェイトを増やさなくなった😠

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:47:25.072 ID:IZkjTlYR0
若いから週1でも少しは伸びていくと思うけど才能ないんだろうな
俺も才能ないと思うけど6年続けて体重75でようやく90×8だわ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:48:50.228 ID:voT3gQXz0
初ベンプレでも70上がったわ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:50:12.581 ID:oeOoaU7f0
筋肉痛に喜んでいた時期が・・・ワイにもありました🥺

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:53:50.473 ID:oeOoaU7f0
あと帰る前にガイジみたいに懸垂やって帰る
懸垂の回数でその日の体とメンタルの調子がわかる🥺

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:56:47.543 ID:cjJf+6IM0
月1回くらいは無理だろって重量に挑戦するといい
継続してやってるなら筋量は足りてると思うから精神的な壁を超えることで再び重量を伸ばせる
俺はこの方法でバーベル45kgまで来た

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:57:38.716 ID:oeOoaU7f0
>>39
なるほどな参考になるわ🥺

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 19:58:47.798 ID:2JpuOm2Pr
鍛え方の問題じゃね
あの格闘家の安保も50ぐらいしか上げられなかったし

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 20:05:24.071 ID:UoLx5m190
ていうか毎日ってだめじゃね
超回復の期間考えて2、3日に一回とかにしないと
運動後30分以内にたんぱく質とるとかも大切だと思うぞ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 20:14:10.320 ID:Y7ftTd4D0
違う重量でもやってみたら?

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/22(月) 20:17:14.993 ID:AFkoipzXd
大会出る訳でも無いのに重量伸びないって人はそれで良いのでは?
何が何でも重量伸ばすなら頻度増やして食べる量増やせば勝手に増える

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637577230/