1389669_s
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:17:18.729 ID:x+mEZqfjaHAPPY
1番痩せてた時期で52
1番増やした時で78
サボってた時期含めると筋トレ歴は2年くらい

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:17:37.961 ID:wKVqwwv50HAPPY
うp

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:18:00.451 ID:x+mEZqfjaHAPPY
>>2
うpはないんだ、ごめんな

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:20:02.619 ID:x+mEZqfjaHAPPY
ちなみに今は73

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:23:57.631 ID:oDMarfmaMHAPPY
おじいちゃんかよ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:24:12.597 ID:x+mEZqfjaHAPPY
>>5
おじいちゃんではないんだ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:31:44.925 ID:np/bak/waHAPPY
身長は?
BIG3いくつ?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:32:48.839 ID:x+mEZqfjaHAPPY
>>7
171
MAX測ってないからセット重量になるけどベンチ105、デッド170、スクワット120

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:35:27.657 ID:TJVHC2uo0HAPPY
食事ってあんまちゃんとしなくてもでかくなれる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:36:27.984 ID:x+mEZqfjaHAPPY
>>12
カロリーとタンパク質さえ気にしとけばわりかし大丈夫

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:37:30.173 ID:TJVHC2uo0HAPPY
けんすいじっかいしたいんだけどどうしたらいい?いまいっかいもできない

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:42:16.878 ID:x+mEZqfjaHAPPY
>>14
チューブ使って補助してやるとか、ジャンプして上まで持ってって降ろすのを耐えるとか
あと懸垂は体重重いときついから太ってるなら減量してみるとか

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:50:15.354 ID:TJVHC2uo0HAPPY
今家でダンベルの種目と懸垂だけしてるんたけどバーベルの種目もやったほうがいい?

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:54:28.661 ID:x+mEZqfjaHAPPY
>>16
目的によるけど全然ダンベルでいいと思う

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:57:26.229 ID:VpXhl4ECdHAPPY
9か月でそれとかつよっ
トータル二年だとしてもつよっ
才能がありますな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/20(土) 13:58:55.856 ID:x+mEZqfjaHAPPY
>>18
全然そんなことないですありがとうございます

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637381838/