22861923_s
1: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:26:48.79 ID:wqXrysgfa
70を6回が限界なんだが

2: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:27:08.60 ID:UTceu3R60
ようやっとる↓

3: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:27:20.93 ID:jJOTNQ900
すごいやん

5: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:28:05.16 ID:zniXygJs0
それで初心者とかうせやろ

8: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:29:27.35 ID:nEk0bV4x0
>>3
>>5
ジムにいる人100キロ軽々とあげててベンチやるの恥ずかしいんだが

4: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:27:38.23 ID:kqe6Lzs3M
それ実質100kgやん

6: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:28:40.86 ID:ydNQ6U0lM
MAX140まで言ったけどそっから何年も更新せんから別トレメインでやっとるわ

12: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:30:29.03 ID:s77QOB5b0
>>6
普通の骨格の人はそれが正解
あんまりBIG3やると頚椎~胸椎~腰椎のどっか傷める
そうするとそこから伸びてる神経支配の場所に痺れ出てきてガイジ一直線

7: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:28:44.48 ID:s77QOB5b0
80でセット組む頃には90が上がるし
85で6-7reps行ければ100上がるよ

14: 風吹けば名無し 2021/11/17(水) 18:30:53.35 ID:rJlMj+8E0
体重80kgぐらいありそうやな

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637141208/